ماست را با چیز هایی بخوریم که خاصیت آن بیشتر شده و ضرر های آن نیز از بین برود؟
ماست یکی از پر طرفدار ترین غذا ها در سراسر جهان است که می توان آن را به تنهایی یا همراه با غذا های دیگر مصرف کرد. خوردن ماست به دلیل خواص فروانی که دارد بسیار توصیه می شود اما بسیاری پیشنهاد می کنند که آن را همراه با چیز های دیگری مصرف کنید تا ضرر هایش را از بین برده و خاصیتش را دوچندان کند.
ماست را با چیز هایی بخوریم که خاصیت آن بیشتر شده و ضرر های آن نیز از بین برود؟
ماست یکی از پر طرفدار ترین غذا ها در سراسر جهان است که می توان آن را به تنهایی یا همراه با غذا های دیگر مصرف کرد. خوردن ماست به دلیل خواص فروانی که دارد بسیار توصیه می شود اما بسیاری پیشنهاد می کنند که آن را همراه با چیز های دیگری مصرف کنید تا ضرر هایش را از بین برده و خاصیتش را دوچندان کند.
شما می توانید ماست را با برخی از میوه ها، سبزیجات یا ادویه ها ترکیب کرده و آن را به عنوان وعده غذایی اصلی و یا میان وعده مصرف کنید.
همچنین شما می توانید با مصرف ماست یونانی به لاغری خود نیز کمک کرده و احساس اشتها را نیز پایین بیاورید. مصرف ماست یونانی در صبحانه علاوه بر خواص بالایی که دارد می تواند شما را تا ظهر با احساس سیری نگه دارد.
حال در ادامه قصد داریم برخی از ترکیبات مفید با ماست را برای شما نام ببریم.
1. میوه های تازه
2. عسل و انواه آجیل و مغز ها
3. چیپس شکلات
4. انواع توت های تازه یا فریز شده
5. نعنا
6. آویشن
7. زیره و سیاه دانه
8. برگ گل رز
