استفاده از گوشت یکی از اجتناب ناپذیر ترین تغذیه های ما در روز است. گوشت قرمز و سفید هر کدام طرفداران خود را دارند اما معروف ترین گوشت سفید گوشت مرغ است و این معنای اشتباه شما در انتخاب نکردن گوشت بوقلمون است.
پرخاصیت ترین گوشت سفید که می تواند در مسابقه با میگو و خواص بی نظیر آن برنده شود. گوشت بوقلمون یکی از مفیدترین گوشت های سفید است که می توانید به راحتی آن را جایگزین گوشت مرغ کنید.
در ادامه همراه ما باشید تا شما را قانع کنیم که دیگر از گوشت بوقلمون غافل نشوید.
گوشت بوقلمون ۴ برابر میگو فسفر دارد که می تواند باعث استحکام و قوی شدن استخوان ها و رشد شد شود.
دارای انواع ویتامین B است که در جلوگیری از افسردگی و درمان کم خونی موثر است.
منبع مغذی از امگا3 است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثری دارد.
گوشت بوقلمون دارای روی است که در رشد خردسالان و جلوگیری از سرماخوردگی می تواند موثر باشد.
هم چنین مصرف گوشت بوقلمون نه تنها باعث بالا بردن متابولیسم و احساس سیری می شود بلکه باعث دریافت کالری کمتر شده و به عضلات شکم شما فرصت می دهند تا با اندکی ورزش خود را نشان دهند.