آووکادو، میوه ای که بهتر از آن را در هیچ کجا پیدا نخواهید کرد

آووکادو، میوه ای که بهتر از آن را در هیچ کجا پیدا نخواهید کرد

آووکادو یک میوه بی نظیر است. این میوه سرشار از انواع مواد مغذی و حتی چربی های مفید بوده و برای سلامتی شما بسیار مفید است. تقریبا می توان گفت که شما در هر خبر سلامتی با این مواجه خواهید شد چراکه خواص بسیار گسترده ای داشته و می تواند سلامت شما را تضمین کند.

برخلاف بسیاری از میوه ها که سرشار از کربوهیدرات ها هستند آووکادو از چربی های سالم تشکبل شده و برای سلامتی بسیار مفید است.

ما در اینجا قصد داریم شما را با 11 مورد از مهم ترین خواص آووکادو آشنا کنیم تا شما نیز با خرید آن و افزودن این میوه به رژیم غذایی خود این خواص ارزشمند را کسب کنید.

1. آووکادو سرشار از مواد مغذی بوده و انواع ویتامین ها، مواد معدنی و حتی چربی های سالم را درون خود جای داده است.

2. آووکادو حتی از موز نیز پتاسیوم بالاتری داشته که برای سلامتی شما ضروری است.

3. آووکادو سرشار از اسید های چرب اشباع نشده و سالم برای قلب می باشد.

4. آووکادو سرشار از فیبر بوده که برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم است.

5. باعث ایجاد تمایل به سلامتی و در نهایت سلامت افراد می شود.

6. چربی موجود در آووکادو می تواند باعث شود تا جذب مواد مغذی دیگر غذا های گیاهی توسط بدن شما افزایش یابد.

7. آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند بوده و می تواند از سلامت چشمان شما محافظت کند.

8. آووکادو در پیش گیری از سرطان نقش بسیار مؤثری دارد.

9. عصاره آووکادو در تسکین علائم آرتروز نقش بسیار مؤثری دارد.

10. خودن آووکادو می تواند باعث کاهش وزن شما شود.

11. آووکادو می تواند باعث کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید شده و سلامت قلب و عروق شما را بهبود ببخشد.