با نخوابیدن به یک فرد ترسو تبدیل می شوید

با نخوابیدن به یک فرد ترسو تبدیل می شوید

خواب برای تحکیم خاطرات ما بسیار مهم است و این نشان می دهد که کمبود خواب در یادگیری و حافظه تداخل دارد. اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوابیدن فقط نیمی از شب توانایی مغز را در یادگیری خاطرات مربوط به ترس ربوده است. این ممکن است افراد را در معرض خطر بیشتری از قبیل اضطراب یا اختلال استرس پس از سانحه قرار دهد.

در طی تحقیقاتی که بر روی افراد با میزان خواب متفاوت انجام شده است نشان می دهد افرادی که کمترین میزان خواب را داشته اند منطقه ترس در مغز آن ها بیشترین فعالیت را داشته و منطقه کنترل احساسات کمترین میزان فعالیت را داشته اشت.

برای مثال افراد نظامی و پزشکی که خواب خود را کاهش می دهند و یا قطع می کنند ممکن است به ویژه در برابر شرایط مرتبط با ترس با اختلال استرس پس از سانحه مواجه شوند.