سالم ترین خوراکی های شناخته بر روی زمین

سالم ترین خوراکی های شناخته بر روی زمین

تعداد زیادی از غذاها هم سالم و هم خوشمزه هستند. با پر کردن بشقاب خود از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های با کیفیت و سایر غذاهای کامل وعده های غذایی رنگارنگ، متنوع و مناسب در اختیار شما خواهد بود. بدون این که مجبور باشید رژیم های سخت را تحمل کینید از خوردن این خوراکی های خوشمزه لذت ببرید.

در اینجا چند ماده غذایی فوق العاده سالم آورده شده است. بیشتر آن ها به طرز شگفت انگیزی خوشمزه هستند.

میوه ها: سیب، آووکادو، موز، بلوبری، پرتقال و توت فرنگی

تخم مرغ

گوشت گوسفند

آجیل: بادام، نارگیل و گردو، بادام زمینی

سبزیجات: مارچوبه، هویج، خیار، سیر، کلیم، پیاز و گوجه فرنگی

غذاهای دریایی: ماهی سالمون، ماهی ساردین، ماهی تن، ماهی قزل آلا، صدف و میگو

دانه های خوراکی: برنج قهوه ای، جودوسر

حبوبات: لوبیا سبز، عدس

لبنیات: پنیر، ماست و شیر

روغن نارگیل

روغن زیتون فرابکر

سیب زمینی

سیب زمینی شیرین

سرکه سیب

شکلات تلخ