10 نشانه ای که به شمامی گوید کمبود آهن دارید

10 نشانه ای که به شمامی گوید کمبود آهن دارید

کمبود آهن یکی از مشکلات رایج در میان افراد است و زمانی اتفاق می افتد که بدن شما میزان کافی از ماده معدنی آهن دریافت نکند. کمبود آهن نشانه های زیادی دارد که ما در اینجا قصد داریم آنها را به شما بگوییم.

بدن شما برای ساخت پروتئینی به نام هموگلوبین به آهن نیاز دارد. هموگلوبین بخشی از گلبول های قرمز خون می باشد که وظیفه حمل و انتقال اکسیژن را دارد.

اگر بدن شما آهن کافی دریافت نکند در نتیجه آن بدن شما هموگلوبین کافی نخواهد داشت و به اصطلاح دچار کم حونی می شوید. کم خونی و نرسیدن اکسیژن به بافت ها و اندام های بدن می تواند باعث اختلال در عملکرد آنها و مرگ سلول ها شود.

البته باید توجه داشت که کم خونی انواع مختلفی دارد اما رایج ترین نوع آن کم خونی ناشی از فقر آهن می باشد که ما در اینجا قصد داریم تا نشانه های آن را برای شما بگوییم.

اگر این نشانه ها را دارید حتما به پزشک مراجعه کرده و غذا های سرشار از آهن مصرف کنید. ر صورت نیاز پزشک برای تان مکمل های آهن نیز تجویز خواهد کرد.

1. خستگی غیر معمول

2. رنگ پریدگی

3. تنفس سریع و کوتاه

4. سرگیجه و سردرد

5. تپش قلب

6. پوست و موی خشک و آسیب دیده

7. تورم و درد زبان و دهان

8. سندروم پای بیقرار

9. ناخن های شکننده و قاشقی شکل

10. و برخی دیگر نشانه های دیگر مانند هوس های عجیب و غریب، پاها و دست های سرد و یخ کرده و در نهایت احساس افسردگی