اگر این علائم را دارید شما بیش از حد آب می خورید

اگر این علائم را دارید شما بیش از حد آب می خورید

خوردن آب کافی بسیار مهم است و در برخی موارد نادر نرسیدن آب کافی به بدن حتی می تواند کشنده باشد. اما این سکه یک روی دیگر نیز دارد که آن هم خوردن بیش از حد آب می باشد.

شما ممکن است به دلیل دچار مشکلات مربوط به تجمع بیش از حد آب در بدن شوید. اولی نوشیدن بیش از حد آب است که باعث می شود تا کلیه نتواند میزان آب خروجی را با میزان ورودی تنظیم کند. دیگر برخی مشکلات پزشکی ماند بیماری های کلیوی است.

به طور معمول بهترین راه برای فهمیدن شرایط آب بدن رنگ ادرار است. اگر ادرار شما رنگ تیره ای دارد یعنی به آب بیشتری نیاز دارید و اگر رنگ آن بیش از حد روشن است یعنی بیش از حد آب مصرف کرده اید.

نوشیدن بیش از حد آب می تواند باعث رقیق شدن خون و برهم خوردن تعادل سدیم در بدن شما شود و در برخی موارد در عملکرد قلب شما اختلالاتی ایجاد کند.

نوشیدن بیش از حد آب و تجمع زیاد آب در بدن می تواند همراه با علائم متعددی باشد. البته در ابتدا هیچ علائمی وجود نداشته و زمانی که بیماری پیشرفت کند علائم اولیه آن به وجود می آید که به شرح زیر است.

1. تهوع

2. استفراغ

3. سردرد

4. تغییر در وضعیت ذهنی مانند گیجی و گمراهی

اما اگر این نوشیدن بیش از حد آب ادامه یافته و موجب کاهش شدید سطح سدیم در خون شود می تواند همراه با برخی علائم بسیار جدی تر شود. این علائم عبارت اند از:

1. ضعف عضلانی مانند اسپاسم یا گرفتگی

2. تشنج

3. بیهوشی

4. کما

در آخر لازم است توجه داشته باشید که میزان آب بدن خود را کنترل کرده و از مصرف بیش از حد آب خودداری کنید. به خصوص اگر بیماری خاصی دارید و یا ورزشکار هستید باید بر روی میزان آب ورودی به بدن خود چه از نظر زیاد و یا کم نظارت داشته باشید.