نعنا یکی از انواع سبزیجات است که به عنوان چاشنی در آشپزی استفاده شده و می توان آن را به صورت تازه در کنار غذا نیز مصرف کرد. نعنا به طور معمول با طعم تند و حس خنک کنندگی آن شناخته می شود.
شما در بسیاری از نوشیدنی ها، سالاد ها، سس ها و حتی غذا هایتان می توانید از نعنا استفاده کنید. همچنین می توانید در کنار سبزی خوردن همیشه سر سفره نعنا داشته باشید تا سالم بمانید.
به جز خوردن نعنا، استفاده از آن به صورت موضعی بر روی پوست و یا حتی استشمام رایحه آن نیز مفید می باشد و می تواند به سلامتی تان کمک کند.
در ادامه ما هشت خاصیت عمده نعنا را به شما خواهیم گفت.
1. سرشار از مواد مغذی مختلف می باشد.
2. می تواند باعث بهبود سندروم روده تحریک پذیر شود.
3. به رفع سوءهاضمه کمک می کند.
4. می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد.
5. باعث کاهش درد شیردهی می شود.
6. می تواند باعث بهبود علائم سرماخوردگی شود.
7. بوی بد دهان را از بین می برد.
8. و در آخر می توان ان را به راحتی به رژِم غذایی اضافه کرد.