با شنا کردن در استخر از مرگ زودرس فرار کنید
به طور کلی شنا کردن که به عنوان یک ورزش حرفه ای نیز شناخته می شود بسیار برای تقویت نیروی بدن و به خصوص برای آرامش روحی از سوی روانپزشکان با نام آب درمانی توصیه شده است. پس بهتر است به شنا کردن فراتر از یک تفریح نگاه کنیم چرا که هفته ای کی بار شنا کردن در استخر علاوه بر تامین سلامت جسمی شما می تواند از لحاظ روحی نیز شما را از نیاز به هر داروی روانپزشکی بی نیاز سازد. یکی از عجیب ترین فواید شنا کردن کاهش احتمال مرگ زودرس است.
با شنا کردن در استخر از مرگ زودرس فرار کنید
به طور کلی شنا کردن که به عنوان یک ورزش حرفه ای نیز شناخته می شود بسیار برای تقویت نیروی بدن و به خصوص برای آرامش روحی از سوی روانپزشکان با نام آب درمانی توصیه شده است. پس بهتر است به شنا کردن فراتر از یک تفریح نگاه کنیم چرا که هفته ای کی بار شنا کردن در استخر علاوه بر تامین سلامت جسمی شما می تواند از لحاظ روحی نیز شما را از نیاز به هر داروی روانپزشکی بی نیاز سازد. یکی از عجیب ترین فواید شنا کردن کاهش احتمال مرگ زودرس است.
تمامی پزشکان جسم و روح به شما توصیه می کنند حداقل هفته ای یک بار به شنا در استخر بپردازید چرا که باعث:
تقویت ماهیچه های شکم، بازوها و پاها می شود.
به بهبود روحیه و سلامتی ذهن کمک می کند.
در پایین نگه داشتن فشار خون موثر است.
سطح گلوکز را طبیعی نگه می دارد.
نیروی ریه را تقویت می کند.
سلامت استخوان ها را افزایش می دهد.
سلول های مرده ذهن را جایگزین می کند.
مرگ زودرس را تا 50 درصد کاهش می‌دهد.
شنا کردن درهرساعت 500 کالری می سوزاند.
