خوردن چای به همراه شکر و دیگر مواد شیرین مانند قند و یا میوه های خشک امری متداول است اما بیشترین میزان مصرف چای به همراه شکر در وعده صبحانه است. این مطلب را که چای می تواند به شما آسیب برساند می دانید در نظر داشته باشید به همراه میزان زیادی قند و کالری در اولین وعده به بدن خودتان می رسانید و چه آسیب هایی منتظر معده شما خواهید بود.
شما می توانید چای خود را به همراه عسل شیرین کنید اما شیرین کردن چای داغ را به همراه شکر شیرین کردن در اولین وعده صبح می تواند سلامت دندان ها و کبد را به خطر بیندازد و وزن را به طور چشمگیری بالا ببرد و کارایی مغز را نیز کاهش دهد.
همچنین مصرف زیاد چای به خصوص داغ، می تواند به میزان بالایی بر روی سلامت شما اثر گذار باشد. این اثرات در صورت مصرف زیاد چای سیاه می تواند رخ دهد:
خشکی پوست سر
سرد شدن مغز
خشکی روده
بیماری های کبدی
گرفتی عضلات
دردهای استخوانی
کمبود فکر
کند شدن مغز