شکل و شیوه ی خوابیدن در سلامتی نقش بسیار مهمی داشته و گذشته های دور تا به امروز توجه بسیار زیادی به آن شده است. می توان گفت از همه مهم تر سمتی است که بر روی آن می خوابید.
یکی از مهم ترین مشکلاتی که می تواند بر اثر شکل خواب شما پیش بیاید ریفلاکس معده می باشد. خوابیدن به سمت چپ می تواند میزان ترشح اسید معده را کاهش داده و از ریفلاکس معده جلوگیری کند.
خوابیدن به سمت چپ علاوه بر درمان مشکل ریفلاکس معده فواید دیگری را نیز دارا می باشد ک در ادامه آنها را نیز به شما معرفی می کنیم.
البته توجه داشته باشید که از نظر بسیاری از متخصصان خوابیدن به پهلوی راست و به پشت نیز مناسب می باشد در نتیجه با توجه به شرایط بدنتان نحوه خوابیدن خود را انتخاب کنید.
1. کار کردن بهتر معده و کبد
2. کاهش ناراحتی های گوارشی
3. کاهش فشار به ستون فقرات
4. جلوگیری از آسیب به ستون فقرات