اگر انجام این 10 کار برایتان سخت است شما افسرده هستید

اگر انجام این 10 کار برایتان سخت است شما افسرده هستید

افسردگی یکی از رایج ترین بیماری های روانی شایع میان افراد مختلف می باشد که می تواند روح و جسم شما را تحت تاثیر قرار دهد. لازم است بدانید که اگر انجام این 10 کار برایتان سخت است شما افسرده هستید.

افراد افسرده ضعیف نیستند اما به دلیل اینکه تمام روز را صرف مبارزه با افسردگی خود می کنند انجام برخی از کار ها برای آنها بسیار دشوار می باشد.

در صورتی که شما علائم افسردگی دارید و یا حس می کنید در معرض افسردگی قرار گرفته اید بهتر است که با یک روانشناس یا هر متخصص دیگری که فکر می کنید می تواند به شما کمک کند صحبت کنید.

همچنین دقت داشته باشید که اگر فردی از خانواده یا اطرافیانتان به افسردگی دچار شده است نباید با او بد رفتاری کرده و صرفا لازم است تا به او کمک کنید تا این دوران را پشت سر بگذارد.

حال انجام ده کاری که در دوران افسردگی بسیار سخت و طاقت فرسا است را به شما معرفی خواهیم کرد.

1. حمام رفتن

2. شانه کردن مو ها

3. مرتب کردن تخت

4. چک کردن ایمیل ها و دیگر پیام های مهم

5. شرکت در رویداد های اجتماعی مانند جشن ها، مهمانی ها و ...

6. خرید کردن

7. صحبت کردن با تلفن

8. تمیز کردن خانه

9. غذا پختن

10. و در نهایت بیرون آمدن از تخت