چرا بعد خوردن غذا احساس خواب آلودگی می کنیم؟
می توان گفت که برای همه ما پیش آمده است که پس از خوردن غذا احساس خواب آلودگی کردیم و دیگر حال انجام هیچکاری را نداشته ایم. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چرا چرا بعد خوردن غذا احساس خواب آلودگی می کنیم؟
چرا بعد خوردن غذا احساس خواب آلودگی می کنیم؟
می توان گفت که برای همه ما پیش آمده است که پس از خوردن غذا احساس خواب آلودگی کردیم و دیگر حال انجام هیچکاری را نداشته ایم. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چرا چرا بعد خوردن غذا احساس خواب آلودگی می کنیم؟
وقتي شما غذا ميل مي كنيد اسيد معده ساخته ميشه كه برای ساختن اسید معده، سلول‌های مخاط معده از نمک استفاده می‌کنند و بی کربنات که یک ماده‌ی قلیایی است تولید میشه.
بنابراین مقداری از آن وارد جریان خون شده و حالتی ایجاد می‌کنه که باعث احساس خواب آلودگی شدیدی میکنیم این اتفاق تا حدود دو ساعت بعد از غذا باقی میمونه.
راه حل ها:
وعده هاتون رو كوچک و سبک انتخاب کنید تا تولید اسید معده بالا نره و جریان خون به سمت معده کشیده نشه
غذاهاي چرب يا بسيار شيرين استفاده نكنيد
مصرف منابع ويتامين ب يا تزريق ماهانه ب كمپلكس براي بالا نگه داشتن سطح انرژی
غذا را به خوبي بجويد تا اسيد معده زودتر ترشح و آماده شود
استفاده از سركه سيب براي اسيدي كردن زودتر معده و جلوگيري از ترشح قليا
