اگر این 11 عادت را داشته باشید دیگر هیچگاه خوشحال نخواهید بود
در حالتی خوشبینانه، تمام ما سزاوار آن هستیم که خوشحل باشیم. اما مسائلی هست که ما را از رسیدن به آن ها باز می دارند و باعث می شوند که به خوشبختی ای که انتظار آن را داریم نرسیم.
اگر این 11 عادت را داشته باشید دیگر هیچگاه خوشحال نخواهید بود
در حالتی خوشبینانه، تمام ما سزاوار آن هستیم که خوشحل باشیم. اما مسائلی هست که ما را از رسیدن به آن ها باز می دارند و باعث می شوند که به خوشبختی ای که انتظار آن را داریم نرسیم.
در اینجا سعی کرده ایم که بعضی از آن ها را بازگو کنیم. در نظر داشته باشید که همیشه یک راهی وجود دارد که از این مسائل بگذریم و آن ها را از ذهن خود دور کنیم.
1) انتقاد کردن کردن ازخود و فشار زیادی آوردن بر زندگی خود: سعی کنید از خود انتقاد نکنید و درموقعیت های متفاوت، خود را مقصرندانید.
2) انتقاد کردن مداوم دیگران: انتقاد کردن از زندگی دیگران و تمسخر کردن آنان باعث میشود دید شما نسبت به زندگی بدبینانه شود.
3) بر اساس واقعیت های اطاف خود زندگی نکردن: سعی کنید اهداف و تفکرات خود ر بر اساس امکاناتی که دارید برنامه ریزی کنید.
4) اعتیاد: نه تنها اعتیاد به مواد مخدر، بلکه اعتیاد به خوراکی های متفاوت و یا عادت هایی که به اعتیاد شباهت ارند، میتوند شما را ناراضی از زندگی نگه دارد.
5) بر اساس اما و اگر های گذشته زندگی کردن: تفکر کردن به آنکه اگرده سال گذشته چه کاری راجام میدادید و چه کاری را انجام نمیدادید باعث میشود تا از زندگی امروز خود ناراضیباشید.
6) نگران آینده بودن: آینده هر چه باشد، سعی کنید تمام حواس خود را درمورد آینده متمرکز نکنید و به نوعی به زندگی امروز خود نیز بپردازید.
7) ازهر چیزی ترسیدن
8) به تاخیر انداختن خوشحالی های احتمالی
9) پشت دیگران صحبت کردن و ایجاد کردن شایعات در مورد دیگران
10) فراموش نکردن کینه های گذشته
11) از کاه کوه ساختن
