برای داشتن پوست صاف و مقابله با آلودگی هوا این ویتامین بخورید!

برای داشتن پوست صاف و مقابله با آلودگی هوا این ویتامین بخورید

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که در بدن انسان ساخته نمی شود لذا یک ماده غذایی ضروری برای بدن محسوب میشه.

ویتامین C و آلودگی هوا

ویتامین C در بدن به عنوان آنتی اکسیدان عمل میکنه و از سلول ها در برابر آسیب ناشی از مواد شیمیایی مضر موسوم به رادیکال آزاد محافظت میکنه. پس تو این هوای آلوده تا اونجا که میشه از خونه بیرون نرید بعدم مصرف ویتامین C فراموش نشه

ویتامین C پوست و سیستم ایمنی

ویتامین C برای ساخت مواد مهمی از قبیل کلاژن (پروتئین ساختمانی پوست، مو، استخوان و بسیاری از بافت های بدن) و برخی از مواد شیمیایی که نقش ناقل پیام های عصبی رو دارن مورد نیاز بدن هست.
وجود این ویتامین برای عملکرد مناسب دستگاه ایمنی بدن ضروریه و بدون وجود آن فرایند بهبود زخم اتفاق نمیفته.