ورم معده یا گاستریت نیز که به آن گفته می شود در واقع نوعی زخم معده سطحی است که در اثر بالا رفتن اسید معده ایجاد می شود. در اثر بالا رفتن اسید معده، معده دچار التهاب، آزردگی، زخم سطحی و عفونت در لایه ی مخاطی است. ورم معده، توسط یک باکتری ایجاد می شود در کوتاه مدت و با رعایت برخی نکات تغذیه ای قابل درمان است.
ابتدا به پزشک مراجعه کنید زیرا نیازمند یک دوره مصرف آنتی بیوتیک برای برطرف کردن باکتری در معده خود هستید سپس با رعایت نکات تغذیه ای زیر ورم معده خود را در کوتاه ترین زمان ممکن درمان کنید.
1. خوردن وعده‌های کوچک‌تر غذا
2. اجتناب از خوردن الکل. الکل می‌تواند لایه مخاطی معده را تحریک کند.
3. اجتناب از خوردن غذاهای محرک. مثل آنهایی که تند، اسیدی، سرخ شده یا چرب هستند.
4. مصرف زنجبیل
5. مصرف توت فرنگی
6. مصرف بابونه؛ ریحان، نعنا
7. مصرف عسل و آب گرم
8. خوردن آناناس
9. خوردن مخلوط ادویه هایی چون هل سبز، رازیانه و دارچین به میزان نصف قاشق چایخوری به همراه هر وعده غذایی
10. خوردن ترکیب موز و ماست
همچنین به یاد داشته باشید که بهتر است در مدتی که معده تان درگیر ورم معده است از خوردن فست فود، نوشیدنی های گازدار شدیدا خودداری کنید.