فشارخون بالا یکی از بیماری های رایج در جامعه است که محدودیت سنی نیز ندارد. فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است. فشار خون بالا از این جهت خطرناک می باشد که سبب می گردد قلب به شدت فعالیت نماید.
علائم فشار خون بالا چیست؟
بالا رفتن دمای بدن (گرگرفتگی)
درد ناحیه قفسه سینه
وجود لکه خون در ادرار
به سختی و غیر شمرده نفس کشیدن
سردرد غیر منتظره
علائمی دیگری نیز وجود دارند که در اندکی از بیماران این علایم بروز پیدا میکند:
تعریق بیش از حد معمول
اضطراب شدید
مشکلاتی در خوابیدن
سرخ شدن رنگ پوست
مواد غذایی و نوشیدنی هایی که می توان با آن ها به درمان فشارخون بالا در خانه پرداخت عبارتند از: سرکه ی سیب، درمان فشار خون بالا با عرقیات گیاهی، شکلات تلخ، موز، پایین آوردن فشار خون با آبلیمو، شیر کم چرب، آب گوجه فرنگی، آب چغندر، آووکادو، آب توت، آب آلو، زرشک.
همچنین شما بایدبه یاد داشته باشید برای کنترل و پیشیگری از ابتلا به فشار خون بالا باید:
وزن خود را کم کنید.
منظم ورزش کنید.
غذای سالم بخورید.
سدیم غذایتان را کاهش دهید.
سیگار را ترک کنید.