6نکته برای خرید کفش پیاده روی

6نکته برای خرید کفش پیاده روی

پاهای شما یکی از حساس ترین اعضای بدن شما هستند و سلامت آن ها به اندازه سلامت قلب تان بسیار مهم است. پاهای شما از مراقبت های ویژه باید برخوردار باشند به همین علت است که رعایت برخی نکات در هنگام خرید کفش به خصوص در هنگام ورزش و پیاده روی ضروری است زیرا بیشترین آسیب از طریق کفش ها به پاهای شما می رسند.

1. لبه پشتی کفش: لبه پشتی کفش باید کاملا بلند باشد و پاشنه پا را به طور کامل در بربگیرد زیرا از پیچ خوردن پاهایتان به بیرون کمک می کند.

2.فضای کافی برای انگشتان پا: پنجه کفش باید فضای کافی برای حرکت و خم شدن انگشتان پا داشته باشد و البته زیاد هم گشاد نباشد زیرا موجب لیز خوردن پا و حرکت آن به طرفین می شود.

3. زیره کفش: زیره کفش باید تا حد ممکن دارای کمی عاج باشد زیرا داشتن کمی عاج از لیز خوردن شما در هنگام راه رفتن و دویدن جلوگیری می کند.

4. لایه میانی: لایه میانی کفش باید از مواد انعطاف پذیر ساخته شده باشد تا هنگام راه رفتن با حرکت پا تنظیم شود بهترین لایه کفش لایه ژلی یا فومی یا بالشتک هوای آن است که ضربه های وارده به کفش را می گیرد.

5.کفی کفش : باید با کیفیت و ضربه گیر باشد و با آن احساس راحتی داشته باشید وظیفه ی کفی کفش گرفتن ضربه های وارده به کفش است و بهترین نوع آن ژله ای است.

6.تنفس کفش: کشی را باید انتخاب کنید که قابلیت تنفس داشته باشد زیرا در هنگام پیاده روی پاهای شما عرق می کند و اگر از کفش خارج نشود می تواند باعث تاول شود.