تقریبا می توان گفت تمام چیزی که ما هستیم نشات گرفته از مغز می باشد. تمام فعالیت های جسمی و ذهنی از هماهنگی اندام های بدن گرفته تا خاطره و احساسات و توانایی حل مسئله در مغز ما قرار گرفته است.
یکی از مهم ترین نکااتی که برخی افراد را نسبت به دیگران برجسته می کند قدرت مغز آنها است. به طور معمول ما این افراد را با عنوان نابغه ها می شناسیم. اما آیا شما ها مغز یک نابغه را می خواهید؟
قدرت مغز علاوه بر بخش ژنتیکی آن تا حد بسیار زیادی به انجام برخی از کار ها و تمرینات ذهنی شما مرتبط می شود. بدین گونه که شما با انجام دادن برخی از تمرینات ذهن خود را فوق العاده قوی کنید.
هرچند اکثر این موارد مربوط به یادگیری ها و به چالش کشیدن توانایی های مغز می باشد اما گاهی از اوقات نیز کار هایی مانند ندیتیشن یا مراقبه نیز می تواند در بهبود توانایی های مغز تاثیر گذار باشد.
مهم ترین کار هایی که شما برای قوی شدن مغزتان لازم است انجام دهید را در ادامه خواهیم گفت.
1. ساز زدن یاد بگیرید
2. یک زبان خارجی یاد بگیرید و پس از اتمام آن یک زبان دیگر را آغاز کنید.
3. به موسیقی کلاسیک گوش دهید.
4. بازی های ذهنی مانند شطرنج بازی کنید.
همچنین در آخر رژیم غذایی مناسب را از یاد نبرید. غذا های مقوی سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و اسید های چرب مفید می تواند در بهبود عملکرد مغز شما تاثیر گذار باشد.