اعضای بدن روزانه به دقت یک ساعت در حال فعالیت هستند. اعضای بدن انسان دارای ساعات مشخصی است که در هر ساعت خاصی اوج فعالیت خود را دارد و اگر شما در این ساعات اختلال ایجاد کنید بدن شما به شدت بهم می ریزد و کارایی خود را از دست می دهد.
ریه ها:ریه ها ۳ تا ۵ صبح از ساعت ۳ تا ۵ صبح ریه ها شروع به فعالیت میکنند تا سموم را از بدن دفن کنند، گاهی اوقات دلیل اینکه صبح های بعد از بیدار شدن سرفه میکنید، همین است ریه ها سعی میکنند باقی مانده های همان سموم را خارج کنند
روده بزرگ: از ساعت ۵ تا ۷ صبح زمانی است که کولون بدن شما مواد زاید را از بین میبرد به روده بزرگ خود مقدار متناسبی آب برسانید، تا به کار خود برسند هرگز صبح ها کافئین مصرف نکنید؛ زیرا باعث میشود که آب جذب نشود و عملکرد روده بزرگ را مختل میکند.
معده: از صبح ۷ تا ۹ صبح، معده نیاز به کمی استراحت دارد تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. با یک وعده غذای سبک و قابل هضم، مانند آبمیوه شروع کنید. سعی کنید صبحانه رو به موقع بخورید، چون بدن باید برای شکستن و هضم ن فرصت داشته باشد
طهال: از ۹ تا ۱۱ صبح زمانی ایست که بدن پاک سازی و فعال میشود و کمک میکند تا سیستم ایمنی بدن با تولید آنتی بادی در برابر آلرژی و عفونت مبارزه کند. اگر طهال شما در موقعیت خوبی قرار نگرفته باشد. ممکن است که به طور مرتب آسیب ببیند، زیرا قادر به مقابله با حمله های میکروسکپی در بدن نخواهید بود.
قلب: از ساعت ۱۱ صبح تا ۱ بعد از ظهر، زمانی است که قلب برای تعمیر کردن و پاک کردن پلاک روزانه، کلسترول دریافت میکند. این، فعال ترین زمان قلب در تمام طول روز است و طبق تحقیقات ۷۰ درصد حملات قلبی در این ساعت ها رخ میدهد.
کلیه های و مثانه: از سه بعد از ظهر تا ۷ غروب سیستم ادراری کار میکند آنها خون را پاک و تصفیه میکنند و باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن میشوند. ممکن است که در این ساعات احساس خستگی کنید و نیاز به چرت زدن داشته باشید. در این مدت شکم خود را با مواد غذایی نا به جا یا نوشابه های گاز دار پر نکنید زیرا ممکن است باعث ایجاد اختلال در کار تعمیر سیستم ادراری شوید.