با خوردن این غذا ها مرگ پیش از آن که سی ساله شوید به شما نزدیک می شود

با خوردن این غذا ها مرگ پیش از آن که سی ساله شوید به شما نزدیک می شود

مرگ و میر در میان زیر سی ساله ها بیشتر به دلیل تصادفات جاده ای و مشکلاتی از این قبیل اتفاق می افتد. اما برخی از بیماری ها هم در این لیست وجود که بر اثر رژیم غذایی نامناسب به وجود می آیند.

اگر به آمار های منتشر شده نگاه کنیم در ایالات متحده بیماری های قلبی و دیابت دو دلیل بسیار مهم مرگ (رتبه پنجم و هفتم) در میان جوانان بوده است.

هر چند این بیماری ها می توانند زمینه ارثی داشته باشند اما سبک زندگی و رژیم غذایی تاثیر عمده ای در رابطه با این بیماری ها دارند و می توانند حتی تا پیش از دوران بزرگسالی باعث از دست رفتن جان شما یا عزیزانتان شود.

ما در اینجا قصد داریم برخی از مضر ترین غذا ها را برای شما بگوییم که با پرهیز از مصرف آنها جلوی مشکلات مختلف سلامتی را بگیرید.

شما لازم است یک رژیم غذایی مملو از سبزیجات، انواع میوه ها، پروتئین، لبنیات و چربی های سالم را جایگزین این غذا ها کرده تا برای مدتی طولانی در سلامت کامل زندگی کنید.

1. چیپس سیب زمینی

2. خانه هی غیر لبنی

3. انواع دونات

4. پاستا آلفردو

5. سوسیس و کالباس

6. مرغ سوخاری

7. پنیر های غیر لبنی

8. سیب زمینی سرخ کرده

9. نان سفید

10. وانتان سرخ شده