دوچرخ سواری یکی از بهترین و رایج ترین ورزش ها ر سراسر دنیا است که لذت بسیار زیادی نیز به همراه دارد. دوچرخه سواری در کنار تمام مزایای مختلف سلامتی خود می تواند باعث بهبود سیستم ایمنی شما نیز بشود.
دانشمندان بریتانیایی پی‌بردند دوچرخه‌سواری در سنین بالاتر، از تحلیل رفتن توده و قدرت عضلانی بدن جلوگیری کرده و سطح چربی و کلسترول را ثابت نگه می‌دارد.
آن‌ها همچنین پی‌بردند که بدن دوچرخه‌سوارها، مانند افراد ۲۰ ساله، سلول‌های ایمنی T تولید می‌کند. این مسأله بسیار شگفت‌انگیز است، چون تولید سلول‌های T در حدود ۲۰ سالگی کاهش می‌یابد، که ثابت می‌کند دوچرخه‌سواری باعث جوان‌تر شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود.
همچنین دوچرخه سواری متابولیسم بدنتان را تا ساعتها بالا میبرد، یعنی بدن شما بعد از دوچرخه سواری هم به سوزاندن کالری ادامه می دهد.
به علاوه دوچرخه سواری از جمله بهترین ورزش ها برای سوزاندن کالری بوده و نیازمند شرایط خاصی نیز نمی باشد. یعنی شما در هرجایی می توانید این ورزش را انجام دهید.
یکی از بهترین راه حال ها جایگزین کردن دوچرخه با اتوموبیل برای رفتن به محل کار می باشد که علاوه بر مزایای بسیار برای سلامتی، شما می توانید در هزینه های خود نیز صرفه جویی کرده و در تمیز نگه داشتن هوا نیز سهم بزرگی داشته باشید.