حتی اگر از چاقی درحال ترکیدن هستید این غذا را حذف نکنید
ممکن است شنیده باشید که اگر دچار چاقی هستید باید کربوهیدرات ها را در وعده های خود حذف کنید تا بتوانید میزان دریافتی های خود را کنترل کنید. اا این باور اشتباهی است که باعث می شود شما با حذف کربوهیدرات ها به بدن خود آسیب بزنید زیرا کربوهیدرات ها نیز مانند دیگر مواد مغذی برای بدن لازم هستند و با حذف آن ها به بدن خود آسیب جدی وارد می کنید. پس اگر جاق هستید و می خواهید رژیم بگیرید برنج را از غذای خود حذف نکنید.
حتی اگر از چاقی درحال ترکیدن هستید این غذا را حذف نکنید
ممکن است شنیده باشید که اگر دچار چاقی هستید باید کربوهیدرات ها را در وعده های خود حذف کنید تا بتوانید میزان دریافتی های خود را کنترل کنید. اا این باور اشتباهی است که باعث می شود شما با حذف کربوهیدرات ها به بدن خود آسیب بزنید زیرا کربوهیدرات ها نیز مانند دیگر مواد مغذی برای بدن لازم هستند و با حذف آن ها به بدن خود آسیب جدی وارد می کنید. پس اگر جاق هستید و می خواهید رژیم بگیرید برنج را از غذای خود حذف نکنید.
کربوهیدرا ت ها یکی از منابع ضروری برای تولید انرژی بدن شما هستند و اگر می خواهید از یک رژیم لاغری برای درمان چاقی خود پیروی کنید باید میزان مصرف خود را کنترل کنید نه اینکه آن را حذف کنید.
حذف کربوهیدرات ها و برنج چه آسیب هایی به بدن شما وارد می کند؟
آسیب پوست
ریزش مو
بازگشت وزن بعد از لاغری
ضعف بدنی
ضعف بینایی
