یکی از مشکلات بسیار بزرگی که همه ما پس از کاهش وزن با آن مواجه می شویم شل شدن پوست بخش های مختلف بدنمان پس از رژیم گرفتن و کاهش وزن می باشد.
اگر قصد لاغر کردن دارید و یا در دوران لاغر کردن به سر می برید حتما پیش از ادامه رژیم لاغری تان این چهار روش را بخوانید و سعی کنید که آنها را انجام دهید تا در کنار لاغر شدن به زیبایی تان نیز آسیبی وارد نشود.
1. خیلی سریع وزن کم نکنید: سوزاندن چربی‌های اضافه بدنتان با سرعت زیاد، به سلول‌های پوستتان مهلت نمی‌دهد که به شکل مناسب خودشان بازگردند.
2. از رژیم‌های غذایی زودگذر و سخت دوری کنید و در عوض بر روی کاهش نهایتاً هفته‌ای یک کیلوگرم از وزنتان تمرکز کنید، بدین شکل کاهش وزن پایدار خواهید داشت و بدنتان نیز آسیبی نخواهد دید.
3. تمرین با وزنه و ورزش‌های قدرتی انجام دهید چرا که چنین تمریناتی باعث خواهد شد عضله بسازید و عضلات بدنتان رشد کند، بنابراین بدنتان زیر پوستتان شکل می‌گیرد. در واقع شما با اینکار چربی هایتان را از بین برده و عضله را جایگزین آنها می کنید.
4. از نوشیدن آب کافی غفلت نکنید: نوشیدن میزان کافی آب برای سلامت بدن، شادابی و سلامت پوست و همچنین کاهش وزن ضروری می باشد.