عصبانیت و خشم یکی از مشکلاتی است که هنگام مواجهه با مشکلات به سراغ ما می آید. عصبانیت نه تنها به ما در حل مسائل کمک نمی کند بلکه باعث بدتر شدن وضعیت نیز می شود.
همچنین خشم و عصبانیت باعث بالا رفتن ضربان قلب،فشار خون و ترشح برخی از هورمون ها شده و می تواند برخی از مشکلات جسمی را نیز برای شما ایجاد کند.
بهترین کار در زمان مواجهه با مشکلات آرام ماندن و پیدا کردن راه حل های منطقی است. یکی از پیشنهادات متخصصان برای کنترل عصبانیت نفس عمیق می باشد اما ما قصد داریم یک راه دیگر را نیز به شما آموزش دهیم.
یکی رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و به خصوص کاهو نیز می تواند در کنترل عصبانیت شما مؤثر بوده و به شما در کنترل خشم کمک کند.
کاهو، خواب آور و آرامبخش است و برای اشخاص عصبانی و کسانی که مبتلا به بی خوابی هستند، مفید است؛ کاهو، ماده‌ای تسکین دهنده و آرامبخش طبیعی، خواب آور است و برای هضم غذا مفید است، رقت خون را از بین می‌برد و تصفیه کننده خون است، کاهو پتاسیم و منیزیمی بالا دارد که برای مبتلایان به فشارخون بالا مفید خواهد بود.
همچنین کاهو با آهن فراوان برای مبتلایان به کم خونی مفید است، کاهو، ضدیبوست و خشکی مزاج، ملین، ادرارآور و برای زخم‌های مجاری ادرار و مثانه مفید است و به‌عنوان بزرگترین عامل تصفیه خون در تسریع جریان خون می‌تواند مفید باشد.