با این 6 روش بدترین سوزش سر دل خود را درمان کنید

با این 6 روش بدترین سوزش سر دل خود را درمان کنید

سوزش سر دل که نام علمی آن ریفلاکس معده است و به عنوان ترش کردن نیز از آن یاد می شود به دلیل افزایش ترشح اسید معده و برگشت آن به سمت مری است که باعث سوزش سر معده، احساس ترش کردن، نفخ و آروغ می شود. معمولا افراد در این مواقع نوشیدنی های گزادار مصرف می کنند در صورتی که مصرف این ماده موجب بدتر شدن معده در طولانی مدت می شود. این 6 روش به شما در درمان سوزش سر دل کمک می کنند.

1. تغییر وضعیت بدن: اگر نشسته و یا خوابیده هستید بایستید. اگر در حالت نشسته نیز دچار سوزش سر دل حتما بایستید. خوابیدن باعث بدتر دن سوزش سر دل می شود در هنگام خواب زیر سرتان را طوری تنظیم کنید که بالا تنه تان بالاتر قرار داشته باشد.

2.مخلوط جوش شیرین و آب: جوش شیرین با خنثی کردن اسید معده می تواند باعث تسکین سوزش سر معده و رفع ریفلاکس آن شود. یک ق.چ از جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کرده و به آرامی میل کنید.

3. زنجبیل : زنجبیل می تواند به بهبود حالت تهوع کمک کند. بنابر این برخی معتقد هستند که برای سوزش سر دل نیز مفید است. زنجبیل را می توانید به صورت دمنوش، چای، در سوپ و غذاها استفاه کنید.

4. شیرین بیان: تصور می شود که ریشه شیرین بیان باعث افزایش پوشش مخاطی مری شده و از تخریب آن توسط اسید معده جلوگیری می کند.

5.سرکه سیب: نوشیدن سرکه سیب رقیق شده در آب پس از وعده غذایی می تواند به کاهش سوزش معده در برخی از افراد کمک کند.

6.جویدن آدامس: این کار به مدت نیم ساعت پس از غذا به کاهش سوزشسر دل کمک می کند و باعث تحریک و ترشح بزاق می شود و در نتیجه به رقیق شدن اسید معده در مری کمک می کند.