شاید باور این قضیه سخت باشد که مگر امکان دارد که به شکر معتاد شویم؟ بله امکان اعتیاد به شکر نیز مانند امکان اعتیاد به مواد مخدر وجود دارد. مصرف بیش از اندازه شکر در بدن شما باعث ایجاد وابستگی جسمی و وروانی می شود و تمایل شما را به مصرف هرچه بیشتر و مداوم شکر بالا می برد در این حالت است که می توان گفت شما به شکر اعتیاد پیدا کرده اید و در معرض ابتلا به دیابت قرار دارید و به زودی اضافه وزن به سراغ شما خواهد آمد.
این علائم به شما می گویند که بدن شما به شکر معتاد شده است:
نیاز به خوردن یا میان وعده پیدا می کنید.
مقدار زیادی میوه و آب زیادی می نوشید.
استرس مزمن دارید.
به شدت هوس قهوه و شیرینی می کنید.
در طی غذا یا بعد از غذا میل به قند دارید.
گرسنگی به شما زیاد فشار می آورد.
صبح ها یا اخر شب ها هوس کربوهیدرات می کنید.
اشتیاق به قند در شما بیشتر از بیشتر می شود.