هیدراته بودن بدن یکی از ثابت شده ترین دلایل علمی است که هیچ مطلبی بر ضد آن وجود ندارد زیرا بدن انسان برای سالم ماندن به میزان کافی آب نیاز دارد. اما آیا نوشیدن آب سرد می تواند بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد؟
برخی معتقدند نوشیدن آب سرد عادت بدی است که در واقع می تواند به سلامتی طولانی مدت شما آسیب برساند. این عقیده بر این ایده استوار است که نوشیدن آب سرد معده شما را منقبض می کند و هضم غذا بعد از خوردن را دشوار می کند.
برخی از افراد همچنین معتقدند که اگر آب نزدیک به دمای یخ یا کمتر از 36 درجه فارنهایت (4 درجه سانتیگراد) بنوشید ، بدن شما برای حفظ دمای داخلی خود از 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتیگراد) باید تلاش بیشتری کند.
نوشیدن آب سرد در حالی که دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا هستید ، یا اگر بیماری مزمن دارید به هیچ عنوان ایده خوبی نیست و منجر به کاهش هضم غذا می شود. همچنین برخی از فرهنگ ها نوشیدن آب سرد را به عنوان یک خطر مهم برای سلامتی همه قلمداد می کنند.
ریسک فاکتورهایی که به شما می گویند نباید آب سرد بخورید:
افزایش وزن
مختل کردن فرایند گوارش
کاهش ضربان قلب
سردرد و آسیب به سینوس‌ها
برهم زدن تعادل دمای بدن