گردو معجزه و دوست زیبایی و جوانی پوست صورت شما
گردو چربی های سالم ، فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی را تأمین می کند گردو یک مغز فوق العاده مغذی است. آن ها دارای فعالیت آنتی اکسیدانی بالاتر و چربی های امگا 3 سالم به مراتب بیشتر از هر مغز مشترک دیگر هستند.گردو همچنین دارای مزایای سلامتی بسیاری از جمله کاهش التهاب و بهبود عوامل خطر بیماری های قلبی است.
گردو معجزه و دوست زیبایی و جوانی پوست صورت شما
گردو چربی های سالم ، فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی را تأمین می کند گردو یک مغز فوق العاده مغذی است. آن ها دارای فعالیت آنتی اکسیدانی بالاتر و چربی های امگا 3 سالم به مراتب بیشتر از هر مغز مشترک دیگر هستند.گردو همچنین دارای مزایای سلامتی بسیاری از جمله کاهش التهاب و بهبود عوامل خطر بیماری های قلبی است.
یک وعده روزانه گردو ممکن است به کاهش سطح کلسترول مضر و تری گلیسیرید کمک کند که در خطر بیماری های قلبی نقش دارد. گردو حاوی مواد مغذی ای است که می تواند به شما در محافظت از مغز در برابر التهاب های آسیب رسان کمک کرده و با افزایش سن همراه باشد.
کمک به کاهش وزن
بهبود خواب
تقویت موهای سر
جلوگیری از سکته مغزی
جلوگیری از حمله قلبی
تنظیم قند خون
کاهش چروک پوست
شادابی پوست صورت
