علت کش و قوس دادن بدن پس از بیداری چیست؟
یکی از عادت های مشترک میان همه ما، کش و قوس دادن بدنمان هنگام بیداری از خواب است. تا به حال برایتان سؤال پیش آمده که چرا این کار انجام می دهیم؟ ما در اینجا دلیل آن را به شما خواهیم گفت.
علت کش و قوس دادن بدن پس از بیداری چیست؟
یکی از عادت های مشترک میان همه ما، کش و قوس دادن بدنمان هنگام بیداری از خواب است. تا به حال برایتان سؤال پیش آمده که چرا این کار انجام می دهیم؟ ما در اینجا دلیل آن را به شما خواهیم گفت.
کش و قوس دادن بدن هنگامی که از خواب برمی خیزیم احساس بسیار خوبی به ما می دهد که دلیل آن کاهش اضطراب ما در صبح و پس از بیدار شدن از خواب می باشد.
وقتی همزمان خمیازه می کشیم و بدن مان را کش و قوس می دهیم با این کار به گردش خون در بدن کمک می کنیم، امری که باعث کاهش خودکار اضطراب می شود.
علاوه بر این کش و قوس دادن بدن مزایای دیگری نیز دارد که در ادامه می توانید آن ها را بخوانید.
1. با کش دادن به بدن ماهیچه ها از نو تنظیم می شوند.
2. می تواند به رفع خشکی و سفتی بدن کمک کند.
3. به مغز کمک می کند سیگنال های قوی تری به ماهیچه ها بفرستد.
پس از بیدار شدن از خواب به خصوص در صبح ها، پس از کش و قوس دادن بدنتان حتما یک صبحانه خوب نیز مصرف کنید. این کار باعث می شود تا هم از نظر جسمس و هم از نظر روانی در بهترین حالت ممکن قرار بگیرید.
بهترین گزینه ها برا خوردن در صبحانه تخم مرغ، شیر، عسل، انواع میوه ها، انواع سبزیجات، جو دوسر و غذا های مقوی مانند موارد گفته شده می باشد که می تواند بهترین روز را به شما هدیه دهد.
