وقتی یبوست دارید این غذاها مانند سم عمل می کنند

وقتی یبوست دارید این غذاها مانند سم عمل می کنند

یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کمتر شود و دفع مدفوع مشکل شود. این اتفاق اغلب به دلیل تغییر در رژیم غذایی یا برنامه روزمره یا به دلیل مصرف ناکافی فیبر رخ می دهد. اگر درد شدید ، خون در مدفوع یا یبوست دارید که بیش از سه هفته طول می کشد باید سریعا به فکر درمان یبوست خود باشید. تغییر در رژیم غذایی و مصرف بی رویه در برخی از غذاها می تواند یبوست شما را شدت ببخشد و با مشکلات بیشتری رو به رو کند.

همانطور که مصرف برخی از غذا می تواند به میزان بوخامت یبوست شما دامن بزند برخی از غذاها نیز می تواند در درمان یبوست شما نقشی اساسی داشته باشد ما در ادامه غذاهایی را که نباید به هیچ عنوان در زمان یبوست مصرف کنید را به شما معرفی خواهیم کرد.

محصولات لبنی: به علت وجود لاکتوز

گوشت قرمز: به علت وجود چربی های اشباع

مصرف الکل: به علت ایجاد کم آبی در بدن

غذاهای یخ زده: به علت نداشتن فیبر،چربی بد و مواد نگهدارنده

غذاهای سرخ کردنی: به علت چربی اشباع شده و هضم سختی که دارند

نان سفید: به علت بالا بردن قند خون و فیبر کم

موز نرسیده: به علت وجود نشاسته ی مقاوم

گوشت فرآوری شده: به علت وجود نیترات و چربی بالا