زیبایی و سفید بودن دندان های شما نه تنها به مراقبت های بهداشتی دهان دندان بستگی دارد بلکه غذایی که می خورید نیز می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی آن بگذارد.
مراجعه کردن به دندانپزشک و استفاده از مواد بهداشتی سفید کننده دندان بدون خوردن غذا های مفید برای سلامت و زیبایی دندان نمی تواند دندان های شما را برای همیشه زیبا نگه دارد.
از طرف دیگر لبخند یکی از اجزای جدایی ناپذیر صورت شما است و شرط داشتن یک لبخند زیبا، داشتن دندان هایی سفید و زیبا می باشد.
پس اگر می خواهید لبخندی زیبا داشته باشید لازم است که حتما به غذا هایی که می خورید و تاثیر آنها بر روی سلامت دهان و دندان خود آگاه پیدا کنید.
در ادامه ما به شما غذا های مفیدی که دندان هایی سالم، زیبا و سفید را به شما هدیه می دهد معرفی خواهیم کرد.
1. هویج
2. ماهی
3. جعفری
4. سیب
5. کیوی
6. پیاز
7. کاسنی
8. کنجد
9. پنیر
10. چای سبز
غذا های گفته شده در بالا به دلیل دارا بودن کلسیم، مواد معدنی، ویتامین ها، فسفر و کاروتن و همچنین به دلیل دارا بودن خواص آنتی باکتریال باعث بهبود لثه، از بین رفتن میکروب های دهان و دندان و محکم شدن مینای دندان می شود.