در میان مغز هایی ما میشناسیم و از ترکیبات آجیل ، شاید کمتر به بادام هندی توجه داشته باشیم، اما باید گفت که بادام هندی یکی از مفید ترین و کامل ترین مغز های دنیا به شمار میرود و میتواند تاثیرات مثبت و خوبی را بر کارکرد مغز و بدن ما داشته باشد. دانهٔ آجیلی بادام هندی بر خلاف سایر دانه‌های آجیلی، حاوی نشاسته به‌میزان ۱۰ درصد وزن خود است .از این رو در این پست ما به بررسی کامل ویژگی ها و فواید آن میپردازیم تا آگاهی عمیقی در مورد بادام هندی به دست آورده و نسبت به مصرف آن اقدام کنید.
از ویژگی های فوق العاده بادام هندی به موارد زیر میتوانیم اشاره کنیم :
پوست شما درخشندگی پیدا میکند دلیل آن هم به دلیل وجود منابع مس و آنتی اکسیدان در بادام هندی است.
چون بادام هندی منبع مس و آنتی اکسیدانه
کمتر مریض میشید؛ بادام هندی به دلیل برخورداری از زینک فراوان میتواند سیستم ایمنی بدن شما را به سرعت بهبود ببخشد.
همچنین به دلیل داشتن ویژگی های دیگری نیز باعث میشود که استخونهای محکمتری داشته باشید.
بادام هندی بینایی شما را تقویت میکند و مانع از پیر چشمی میشود.
به این دلیل که بادام هندی سرشار از لوتئین و زئاگزانتینه؛ آنتی اکسیدانهایی که برای حفظ سلامت چشم خیلی مهم هستند می‌باشد.
بادام هندی به دلیل برخورداری از منیزیم میتواند میگرن شما را برطرف کند.
دندان های سالمتری خواهید داشت، یکی از عناصر مفید بادام هندی آناکاردیک اسیده. این اسید میتواند باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان میشود رانابود کند.
انرژی بیشتری خواهی داشت؛ چون بادام هندی منبع ویتامین ای، کا و ب 6، مس، فسفر، زینک، منیزیم، آهن و سلنیومه است میتواند برای مدت طولانی انرژی بدن شما را تامین کند نه فقط انرژی کاذب بلکه انرژی کامل و سالم.
شما با مصرف بادام هندی متوانید به راحتی وزن خود را کنترل کنید و مانع از اضافه وزن های ناخواسته شوید. به دلیل وجود مس فراوان موهای شما را براق میکند.
و در آخر اینکه بادام هندی به دلیل انرژی بالا و همچنین داشتن میزان زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی باید در روز بین 5 تا 7 عدد از آن مصرف شود.