آب یکی از ضروری ترین موادی است که ما باید هر روز نسبت به وزن و سن خود آن را مصرف کنیم، نه فقط انسان بلکه همه چیز در دنیا با آب زنده است و زندگی میکند. چه گیاهان و چه جانوران. ممکن است انسان در طور روز به دلیل مشغله های زیاد و یا حتی قرار گرفتن در یک موقعیت نتواند نسبت به نوشیدن مقدار آب کافی اقدام کند. جدا از این مسئله اگر زمانی فردی در مکانی قرار گرفت که نتواند آب مورد نیاز خود را تامین کند مطمئنا با مشکلاتی مواجه میشود. مشکلاتی که نمیتوان به راحتی از آن ها گذر کرد، مشکلاتی که میتوانند تمام انسان را تحت تاثیر قرار دهند.
در اینجا ما به معرفی آسیب های خطرناکی که کمبود آب میتواند به انسان وارد کند را به شما معرفی میکنیم تا هم نسبت به آسیب های جدی که کمبود آب در بدن ایجاد میکند را بشناسید و هم نشانه های کمبود آب در بدن را شناخته و نسبت به تامین آن اقدام کنید.
مشکلاتی که اگر به اندازه ی کافی آب نخورید برای سلامتی شما ایجاد میشود :
1- تشنج شدید
2- تورم مغز
3- نارسایی کلیه
4 - کم شدن انرژی
5- خستگی مفرط
6- گرمازدگی شدید
اختلال در فعالیت انتقال دهنده های عصبی
احساس سستی در انگشتان دست و پا
تجمع سموم در اثر دفع نشدن
سخت شدن عملکرد تنفسی
اختلال در فعالیت مغز برای انتقال اکسیژن
اختلال در سیستم بینایی و شنوایی
جمع شدن و گرفتگی عضلات
تغییرات شدید فشار خون
سردرد و سرگیجه
بالا رفتن حرارت بدن
تند شدن ضربان قلب
لخته شدن خون در رگ ها