نخ دندان را قبل از مسواک زدن استفاده کنیم یا بعد از آن ؟!
لازم است که همیشه به بهداشت دندان خود اهمیت دهید. مراقبت از دندان های شما نه تنها با بوی بد دهان مقابله می کند ، بلکه می تواند از ایجاد حفره و بیماری لثه جلوگیری کند.
نخ دندان را قبل از مسواک زدن استفاده کنیم یا بعد از آن ؟!
لازم است که همیشه به بهداشت دندان خود اهمیت دهید. مراقبت از دندان های شما نه تنها با بوی بد دهان مقابله می کند ، بلکه می تواند از ایجاد حفره و بیماری لثه جلوگیری کند. اما هنگامی که نوبت به نخ دندان کشیدن و مسواک زدن می رسد ، مانند بسیاری دیگر ، ممکن است زیاد به نظم مناسب فکر نکنید.
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
بهداشت مناسب دندان ها به مواردی بیش از مسواک زدن نیاز ندارد. بله ، مسواک زدن یک روش عالی برای تمیز کردن دندان ها ، از بین بردن پلاک های دندانی و جلوگیری از خراب شدن دندان است. اما مسواک زدن به تنهایی برای سلامت دندان ها و جلوگیری از بیماری لثه کافی نیست.
نخ دندان به بهداشت دندان کمک می کند زیرا پلاک و مواد غذایی را در بین دندان های شما برداشته و از بین می برد. مسواک زدن بقایای مواد غذایی را نیز از بین می برد ، اما برس مسواک نمی تواند به عمق دندان برسد تا همه آن از بین برود. بنابراین ، استفاده از نخ دندان به تمیز نگه داشتن دهان کمک می کند.
چرا بهتر است قبل از مسواک زدن نخ دندان بکشید؟
برخی از افراد به مسواک زدن و کشیدن نخ دندان عادت دارند. مشکل این توالی این است که هر نوع غذا و باکتری آزاد شده با نخ دندان از بین دندان های شما تا دفعه بعدی که مسواک می زنید در دهان شما باقی می ماند.
با این حال ، وقتی نخ دندان می کشید و سپس مسواک می زنید ، عمل مسواک زدن این ذرات آزاد شده را از دهان خارج می کند. در نتیجه ، پلاک دندانی در دهان شما کمتر است و احتمال ابتلا به بیماری لثه کمتر است.
در یک مطالعه کوچک در سال 2018 نشان داد فلوراید موجود در خمیردندان همچنین بهتر می تواند وظیفه خود را در محافظت از دندان ها انجام دهد.
از بیماری لثه جلوگیری می کند
بیماری لثه ، بیماری پریودنتال نیز نامیده می شود ، عفونت دهانی است که باعث از بین رفتن بافت نرم و استخوان های حمایت کننده از دندان های شما می شود. بیماری لثه زمانی اتفاق می افتد که باکتری های زیادی در سطح دندان وجود داشته باشد.
علائم بیماری لثه عبارتند از:
بوی بد دهان
لثه های متورم و قرمز
دندانهای شل
خونریزی لثه
بعد از نخ دندان و مسواک زدن ، فراموش نکنید که هر خمیر دندان باقی مانده در دهان خود را بیرون بریزید. اما شما نباید دهان خود را بشویید. این احتمالاً تعجب آور است زیرا بسیاری از افراد مشروط شده اند که پس از مسواک زدن دهان خود را با آب یا دهان شویه بشویند.
به همین دلیل نمی خواهید آبکشی کنید
شستشوی دهان پس از مسواک زدن باعث از بین رفتن فلوراید می شود - ماده معدنی که به بسیاری از محصولات دندانپزشکی برای تقویت دندان کمک می کند. در نتیجه ، خمیردندان در جلوگیری از پوسیدگی دندان موثر نیست.
شما می خواهید فلوراید موجود در خمیر دندان تا مدت زمان بیشتری بر روی دندان های شما باقی بماند. بنابراین با تمایل به شستشو با آب بلافاصله پس از مسواک زدن مبارزه کنید. اگر نگران باقی مانده زیاد خمیر دندان در دهان خود هستید ، فقط حدود 1 قاشق چای خوری آب در دهان خود بچرخانید و سپس تف کنید.
اگر دوست دارید از دهانشویه برای نفس تازه تر و جلوگیری از ایجاد حفره بیشتر استفاده کنید ، پس از مسواک زدن چند ساعت صبر کنید. اگر از دهانشویه حاوی فلوراید استفاده می کنید ، حداقل 30 دقیقه پس از شستن دهان ، غذا نخورید و ننوشید.
