اگر تا به حال یک شب تا صبح در هنگام خوابیدن به دور خودتان چرخیده باشید و بازهم خوابتان نبرده باشد به خوبی با احساسی که فردا صبح با آن دست و پنجه نرم می کنید آشنا هستید . خستگی، سردرد و کلافگی در تمام طول روز با شما خواهد بود و عملکرد مغزتان به شکل چشمگیری کاهش پیدا می کند.
این ها تنها بخش کوچکی از احساس و اثرات بی خوابی شبانه است که زندگی شما را تحت شعاع خود قرار می دهد. توانایی ذهن شما کاهش پیدا می کند و سلامت جسمی شا در خطر قرار می گیرد همچنین با مشکلات سلامتی عدیده ای از افزایش وزن تا تضعیف سیستم ایمنی بدن به شراغ شما می آید.
در ادامه شما را با 12 اثر بی خوابی بر روی زندگی و سلامت تان آشنا خواهیم کرد:
1. حمله قلبی
2. دیابت
3. افسردگی
4. سکته مغزی
5. پیری زودرس
6. افزایش وزن
7. اختلال در تمرکز
8. بیماری قلبی
9. فشار خون بالا
10. بی نظمی ضربان قلب
11. کاهش هشیاری
12. کاهش قدرت حافظه