4 عادت جادویی که شما را 10 قدم به موفقیت نزدیک تر می‌کند !
عادت های خوب چیست؟ ، عادت های خوب عادت هایی هستند که شما را به زندگی بهتر زندگی نزدیک می کنند و برای موفقیت و خوشبختی اساسی هستند. اما کدام عادت ها میتوانند بیشترین تاثیر را در نزدیک کردن ما به موفقیت در زندگی دارند؟
4 عادت جادویی که شما را 10 قدم به موفقیت نزدیک تر می‌کند !
عادت های خوب چیست؟ ، عادت های خوب عادت هایی هستند که شما را به زندگی بهتر زندگی نزدیک می کنند و برای موفقیت و خوشبختی اساسی هستند. همیشه به یاد داشته باشید که وقتی در حال شکل دادن به یک عادت هستید در واقع در حال سرمایه گذاری روی خود هستید، پس از شکل گیری عادت مورد نظر ، حالا وقت آن است که عادت مورد نظر به زندگی شما شکل دهد.
اگرچه بیشتر تأکید بر ترک عادت های بد است ، اما تمرکز روی عادت های خوب زندگی روزمره باید به همان اندازه مهم باشد.
در اینجا ، ما به لیستی از عادات خوب می پردازیم که باید در زندگی در تلاش برای شکل دادن به آن ها باشیم :
1. روز خود را با مراقبه آغاز کنید
این عمل به شما کمک می کند تا خود را در لحظه فعلی قرار دهید. در نتیجه ، این امکان را برای شما فراهم می کند که در طول روز حواس تان به موقعیت های چالش برانگیز باشد. عوامل استرس زای مختلف ممکن است در طول روز با شما رو به رو شوند. مدیتیشن به شما کمک می کند قبل از پذیرفتن چالش ها آرامش خود را حفظ کنید.
2. نسبت به آنچه دارید سپاسگزار باشید
اگر همیشه به فکر این باشید که چیز هایی در زندگی ندارید در واقع جهت فکری درستی را برای خود ترسیم نکرده اید. تنها استراتژی برای متوقف کردن تمرکز بر روی مشکلات خود و تمرکز بر آنچه دارید است.
قدرشناسی راهی است که برای موفقیت ، سلامتی و خوشبختی آزمایش شده است. این تمرکز شما را به سمت آنچه که دارید از آنچه کم دارید هدایت می کند. سعی کنید لیستی از چیزهایی که هر روز برای آنها سپاسگزار هستید را در یک دفترچه سپاسگزاری بنویسید.
3- یک صبحانه سالم بخورید
شروع روز خود با غذای سالم داشتن یک عادت خوب است و بخشی حیاتی از زندگی شما را تشکیل می دهد. با این وجود اگر از شنیدن اینكه صبحانه یكی از اجزای مهم روز شما است خسته شده اید ، فقط با حقیقت می جنگید. اگر می خواهید موفق تر شوید ، باید هر روز صبح با غذاهای سالم خوردن را شروع کنید.
ایجاد این عادت دشوار نیست اگر معمولاً هر روز صبح از در خارج شوید. می توانید زودتر بیدار شوید و یک وعده غذایی برای خود درست کنید تا در طول روز حس بهتری نیز داشته باشید.
4 روزانه ورزش کنید
یکی از عادت های خوب داشتن ورزش روزانه روی بدن و عضلات است. لازم نیست ماراتن بزنید یا وزنه های زیادی بردارید. شما فقط باید به فعالیت هایی بپردازید که به خون شما اکسیژن کافی میرساند و اندورفین را در بدن تزریق می کند.
