با انجام این هشت کار هیچگاه دچار سرطان نخواهید شد

با انجام این هشت کار هیچگاه دچار سرطان نخواهید شد

سرطان به طور معمول یکی از سخت ترین و دردناک ترین بیماری ها شناخته می شود که بهترین راه درمان آن، پیشگیری از آن می باشد. ما در اینجا قصد داریم کارهای را به شما بگوییم که با انجام آنها هیچگاه دچار سرطان نخواهید شد.

بیماری سرطان عوامل مختلفی دارد که مهم ترین آنها ژنتیک می باشد. اما در کنار ژنتیک سبک زندگی افراد تاثیر بسزایی بر روی ابتلا به سرطان داشته و با رعایت برخی نکات می توان از آن پیشگیری کرد.

سازمان جهانی بهداشت لیستی از کارهایی که باعث پیشگیری از سرطان می شود را آماده کرده و در اختیار تمام مردم جهان گذاشته است که در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد.

1. سیگار نکشید و از هیچکدام از محصولات دخانی و حاوی تنباکو استفاده نکنید.

2. یک رژیم غذایی سالم و سرشار از انواع مواد مغذی داشته باشید.

3. تغذیه با شیر مادر می تواند از سرطان پیشگیری کند.

4. انجام واکسیناسیون در کودکی در برابر هپاتیت B و HPV

5. از نور خورشید شدید دوری کنید و از محصولات مراقبت کننده استفاده کنید.

6. از ورود آلودگی های بیرون به داخل خانه جلوگیری کنید.

7. فعالیت های ورزشی داشته باشید.

8. از مصرف مشروبات الکلی پرهیز کنید.