99 درصد والدین راه‌حل این مشکلات را نمی‌دانند
به عنوان والدین ، نحوه مدیریت مشکلات یا اختلافات در روابط خود بر فرزندان شما تأثیر می گذارد. با مدیریت مثبت و سازنده مشکلات ، به فرزندان خود کمک می کنید تا رشد خوبی داشته و سالم باشند.
99 درصد والدین راه‌حل این مشکلات را نمی‌دانند
به عنوان والدین ، نحوه مدیریت مشکلات یا اختلافات در روابط خود بر فرزندان شما تأثیر می گذارد. با مدیریت مثبت و سازنده مشکلات ، به فرزندان خود کمک می کنید تا رشد خوبی داشته و سالم باشند. وقتی بچه ها می بینند شما با همسرتان اینگونه رفتار می کنید و با او ارتباط برقرار می کنید ، کودکان نیز یاد می گیرند که چنین رفتاری داشته باشند. این می تواند مهارت های مهم زندگی را به آنها بیاموزد.
وقتی شما و شریک زندگی خود با هم راه حل پیدا می کنید ، به همه خانواده کمک می کنید روابط شادتر ، سالم و قوی تری داشته باشند. و به شما کمک می کند تا فرزندان خود را از نکات منفی درگیری محافظت کنید.
دلیل این امر این است که یک رویکرد حل مسئله می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا:
به جای اجتناب از آنها ، با مسائل روبرو شوند
صحبت کنید و با احترام و با حوصله گوش دهید
راه حل هایی پیدا کنید که هر دو از آنها راضی باشید
احساس می کنید که به عنوان یک تیم کار می کنید.
قوانین اساسی برای حل مسئله
قبل از شروع به حل مسئله ، بهتر است برخی از قوانین اساسی را تنظیم کنید. همچنین برای شما و همسرتان مهم است که این قوانین را با هم تنظیم کنید.
در اینجا پیشنهاداتی برای حل قوانین اساسی برای شروع وجود دارد:
هر کس می تواند هر زمان که بخواهد مشکلی برای بحث ایجاد کند.
اگر نمی خواهید در مورد آن صحبت کنید ، می توانید "نه" بگوید ، اما سعی کنید که به زودی زمان دیگری را برای بحث در مورد آن قرار دهید، بیش از 1 تا 2 روز پس از بیان کردن موضوع.
اگر بحث سنگینی باشد، می توانید برای "آرامش" درخواست "وقفه" کنید.
در زمان و مکان مناسب مشکلات را مطرح کنید. به عنوان مثال ، این کار را در زمانی که کودکان در اطراف نیستند ، زمانی که وقت کافی برای بحث در مورد این مسئله وجود دارد ، زمانی که هیچ خواسته دیگری مانند تهیه شام وجود ندارد و هر دو آرام هستید ، این کار را انجام دهید.
سعی کنید فعالانه گوش کنید تا هر دو حرف طرف مقابل را بفهمید.
موافقت کنید که موضوعات درگیری را مطرح نکنید و در مقابل دیگران و فرزندان خود بی احترامی نکنید.
بخاطر داشته باشید که اگر یکی از شما مشکلی دارد ، احتمالاً هردوی شما را تحت تأثیر قرار خواهد داد.
حل مسئله: نحوه انجام آن
حل مسئله مثبت دارای شش مرحله اساسی است:
مشکل را تعریف کنید
آنچه را که هرکدام می خواهید روشن کنید.
راه حل های طوفان فکری.
راه حل ها را ارزیابی کنید و یکی را انتخاب کنید.
راه حل را امتحان کنید.
راه حل را مرور کنید.
1. مسئله را تعریف کنید
درمورد مشکل واضح و مشخص باشید:
آنچه اتفاق می افتد ، هر چند وقت یک بار و افرادی که در این امر دخیل هستند را شرح دهید. به عنوان مثال ، "در سه هفته گذشته ، متوجه شدم که ما خیلی بیشتر از حد معمول بحث کرده ایم".
روی مسئله تمرکز کنید ، نه شخص. به عنوان مثال ، "ما همیشه در حال انجام کارها هستیم یا کودکان را به ورزش می بریم و نتوانسته ایم با هم آرامش داشته باشیم. فکر می کنم روی رابطه ما تأثیر می گذارد.
نقش یا سهم خود را در بروز مشکل تأیید کنید. به عنوان مثال ، "من می دانم که چند مورد از این بحث ها را شروع کردم".
با روشی خنثی و بدون سرزنش ، مسئله را شرح دهید. می توانید مسئله را به صورت سوال بیان کنید. به عنوان مثال ، ‘من نگرانم که اخیراً وقت برای هم نداریم. آیا می توانیم در مورد اینکه چگونه می توانیم مدتی را با هم بگذرانیم صحبت کنیم؟ '
2. چیزی که هر دوی شما میخواهید برایتان روشن باشد
درباره آنچه برای هر یک از شما مهم است واضح و روشن حرف بزنید. پرسیدن سوال می تواند به شما کمک کند مسائل را روشن کنید. مثلا:
چرا این قدر مهم است؟
چرا آن را می خواهید / نیاز دارید؟
چرا از این بابت نگران / نگران / ترسیدید؟
چرا چنین چیزی را نمی خواهید / نیازی ندارید؟
هدف شما این است که درک درستی از آنچه هر دو می خواهید داشته باشید. صبور باشید و بر شنیدن پاسخ های یکدیگر تمرکز کنید.
3. راه حل های طوفان فکری
همه و همه راه حل های ممکن را بنویسید:
به نوبت ایده ها را پیشنهاد دهید.
سعی کنید تا آنجا که می توانید ایده بگیرید ، حتی اگر به نظر مناسب نرسد. حداقل 8-10 ایده را هدف قرار دهید.
همه ایده ها را بگنجانید. رد ایده ها می تواند به احساسات یکدیگر آسیب برساند و شما را از اشتراک ایده های شما باز دارد.
منتظر بمانید تا تمام ایده های خود را بیابید قبل از اینکه در مورد آنها صحبت کنید.
4. راه حل ها را ارزیابی کنید و یکی را انتخاب کنید
لیست ایده پردازی خود را به یک گزینه عملی که می تواند مشکل شما را حل کند محدود کنید:
ایده هایی را که هر دو توافق می کنید کار نمی کنند متقاطع کنید.
اگر یکی از شما فکر می کند ممکن است ایده ای کارساز باشد ، آن را در لیست بگذارید.
مزایا و معایب هر ایده ای را که در این لیست گذاشته اید ، لیست کنید. ابتدا به مزایا نگاه کنید، سعی کنید در مورد هر ایده چیز مثبتی پیدا کنید.
بحث ها را مختصر نگه دارید تا وقت کافی برای بحث در مورد همه ایده های موجود در لیست داشته باشید.
هر ایده ای را که مشخصاً معایب آن بیشتر از مزیت است ، خط بزنید.
گزینه های باقی مانده را از 1 ( خوب) به 10 (خیلی خوب) ارزیابی کنید.
راه حلی را انتخاب کنید که شما و شریک زندگی خود توافق می کنید آن را امتحان کنید، ممکن است راه حل مورد نظر شما نباشد اما باید با آن راحت باشید.
اگر نمی توانید راه حلی پیدا کنید ، مرحله طوفان فکری را تکرار کنید و سعی کنید ایده های مختلفی ارائه دهید.
اگر به ایده های جدیدی نیاز دارید ، می توانید از دوستان یا خانواده معتمد سال کنید. اما ابتدا با شریک زندگی خود مشورت کنید که آیا با این کار مشکلی ندارند. شریک زندگی شما ممکن است ترجیح دهد برخی از مشکلات شما را خصوصی نگه دارد.
