غذا های مفیدی که می توانند بیش از غذا های مضر به سلامتی شما آسیب بزنند
غذا های مفید بسیار زیادی وجود دارند که ما هیچگاه انتظار نداریم برای سلامتی مان مشکل ایجاد کند. اما گاهی شیوه اشتباه مصرف آنها باعث می شود تا برای بدن مضر باشند.
همچنین وقتی ما محصولات و مواد غذایی را از بازار تهیه می کنیم بسیاری از اوقات ممکن است مواد افزودنی خاصی داشته باشند که باعث شود برای سلامتی بسیار مضر باشد.
ما در سایت طلا تلاش کرده ایم تا برخی مواد غذایی که به نظر بسیار سالم می آیند اما در واقع می توانند به سلامتی آسیب وارد کنند را به شما معرفی کنیم.
1. سرکه سیب: سرکه سیب عموما به عنوان یکی از بهترین غذا ها مطرح می شود اما باید در نظر داشته باشید که این ماده غذایی فوق العاده اسیدی بوده و می تواند باعث آسیب رسیدن به معده و دستگاه گوارش شما شود.
2. هویج های آماده در سایز کوچک: امروزه در بسیاری از مغازه هویج های پوست کنده در سایز کوچ یافت می شوند اما در بسیاری از اوقات میزان مواد مغذی آنها پایین تر از هویج های معمولی است. بهترین گزینه این است که مانند سمت راست تصویر زیر خودتان هویج را در خانه خورد کنید.
3. جو دوسر: جو دو سر یکی از بهترین غذا ها بر روی زمین است اما انواع سریع ان نیز در بازار وجود داشته که معمولا قند اضافه دارند و فیبر آن نیز پایین است. بهتر است مانند سمت راست تصویر زیر از جو دوسر سبوس دار استفاده کرده و آن را با میوه ها و آجیل شیرین و طعم دار کنید.
4. مواد غذایی بدون گلوتن: امروزه مواد غذایی بدون گلوتن بسیار محبوب شده اند اما لازم است بدانید که تنها در صورتی باید از آنها استفاده کنید که بدن شما توانایی هضم گلوتن را نداشته باشد. غذا ها با برچسب بدون گلوتن معمولا قند و چربی اضافه شده دارند و از مواد مغذی کمتری نیز برخوردارند.
5. نان های سبوس دار بازاری: نان هایی که با عنوان نان سبوس دار در بازار به فروش می رسند نیز همچنان مقادیر زیادی قند، نمک و یا مواد نگهدارنده داشته باشند.