اگر با بی‌خوابی مشکل دارید این نوشیدنی ساده برای شماست

اگر با بی‌خوابی مشکل دارید این نوشیدنی ساده برای شماست

شاید شما هم جزو کسانی باشید که سخت بتوانید به خواب بروید و خب ساعت ها در تخت خود به سقف خیره شوید. خب باید گفت که راهحل های مختلفی برای سریع خوابیدن وجود دارد که ما در اینجا میخواهیم به نوشیدنی هایی اشاره کنیم که باعث میشوند سریعا به خواب بروید.

آداپتوژن ها
افراد مبتلا به آلرژی به شیر گاو می توانند شیر معمولی را جایگزین شیر بادام کنند. شیر در اینجا ماده مخفی برای سریع خوابیدن شما نیست ، آداپتوژن است. شاید هرگز در مورد آن چیزی نشنیده باشید، اما به نظر می رسد این مورد در طب چینی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. آداپتوژن ها به شما کمک می کنند تا روشن فکر کنید ، استرس را کاهش دهید و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. خوب به نظر می رسد؟ می توانید این آداپتوژن ها را به صورت کپسول تهیه کنید. نمونه هایی از آداپتوژن ها جینسینگ ، ریشه گل رز و پودر ماکا هستند.

چه چیزی نیاز دارید؟
احتمال این است که شما تمام مواد تشکیل دهنده را در خانه نداشته باشید.اما برای داشتن خوابی آرام و سریع ارزش آن را دارد که به درست کردن آن اقدام کنید. نکته مهمی که باید به آن توجه کنید این است که قبل از درست کردن آن باید حتما با پزشک خود در مورد آن و یا مواد اضافه شده در آن مشورت کنید چون نسبت به هر بیماری زمینه ای که ممکن است داشته باشید میتواند عوارضی را برای شما به همراه داشته باشد.

1 فنجان شیر بادام
نصف قاشق چایخوری دارچین
نصف قاشق چایخوری زردچوبه
یک چهارم قاشق چایخوری آداپتوژن (به عنوان مثال جینسینگ)
2 عدد هل
زنجبیل
به اندازه سرانگشت جوز هندی
فلفل سیاه
1 قاشق چایخوری روغن نارگیل
1 قاشق چای خوری عسل
نحوه ساخت آن به این صورت است:
شیر بادام را در تابه بریزید.
بقیه مواد را در شیر هم بزنید. بگذارید تا آرام بجوشد تا شیر جوش بیاید و نوشیدنی شما آماده شود!