8 فایده خوردن پیتزا که آنها را نمی دانستید
پیتزا یکی از محبوب ترین غذا ها در تمام دنیا است که طرفداران بسیاری دارد. این غذا به طور عمده مضر خوانده می شود اما بستگی به پیتزایی که می خورید می تواند فواید زیادی داشته باشد.
8 فایده خوردن پیتزا که آنها را نمی دانستید
پیتزا یکی از محبوب ترین غذا ها در تمام دنیا است که طرفداران بسیاری دارد. این غذا به طور عمده مضر خوانده می شود اما بستگی به پیتزایی که می خورید می تواند فواید زیادی داشته باشد.
اولین پیتزا ها در معنای امروزی خود از قرن 1700 میلادی در کشور ایتالیا پخته شد که کم کم به دیگر کشور های جهان نیز وارد شده و علاقه مندان زیادی پیدا کرد.
به طور عمده مواد اولیه پیتزا، خمیر، سس گوجه فرنگی و پنیر می باشد. حال می توان به آن گوشت، پپرونی، ژامبون، قارچ، فلفل دلمه ای و غیره نیز اضافه کرد.
عمده دلیلی که متخصصان تغیه پیتزا را برای بدن مضر می دانند میزان بسیار بالای چربی آن به دلیل پنیر و استفاده از گوشت های فراوری شده در آن می باشد که اگر میزان آنها را محدود کنید می توانید یک غذای مفید و خوشمزه داشته باشید.
در ادامه خواص پیتزایی که با مواد اولیه سالم و مرغوب پخته شود را به شما خواهیم گفت.
1. اگر با گوشت پخته شود می تواند سرشار از پروتئین باشد.
2. اگر از سس هاس بازاری استفاده نکنید، گوجه فرنگی موجود در پیتزا سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها می باشد.
3. پنیر موجود در پیتزا سرشار از انواع مواد مغذی می باشد.
4. یک پیتزای سالم می تواند شامل گوجه فرنگی، زیتون، پنیر، نان، گوجه فرنگی و بسیاری از غذا های مفید دیگر باشد که یک وعده کامل غذایی را به شما ارائه می دهد.
5. اگر پیتزا با نان کامل(خمیر شامل سبوس گندم) پخته شود سرشار از فیبر می باشد.
6. برای سلامت روان شما مفید است. متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن گاه به گاه غذای مورد علاقه مانند پیتزا می تواند برای سلامت روانی مفید باشد.
7. کلسیم موجود در پنیر پیتزا می تواند باعث محکم شدن استخوان های شما شود.
8. پیتزا می تواند به شما کمک کند میزان سبزیجات بیشتری را مصرف کنید.
