فشار خون بالا یکی از بیماری هایی است که بسیاری از افراد در سراسر جهان را درگیر خود کرده است. این عارضه می تواند باعث بیماری های قلبی شده و تهدیدی جدی برای زندگی تان باشد.
اگر فشار خون بالا دارید این غذا ها را نخورید
فشار خون بالا یکی از بیماری هایی است که بسیاری از افراد در سراسر جهان را درگیر خود کرده است. این عارضه می تواند باعث بیماری های قلبی شده و تهدیدی جدی برای زندگی تان باشد.
با وجود این که فشار خون بالا می تواند تحت تاثیر عوامل ژنتیکی باشد اما سبک زندگی و رژیم غذایی شما نیز تاثیر بسیار زیادی در ان دارد.
مواد غذایی که معمولا نمک یا سدیم زیاد دارند می توانند باعث افزایش فشار خون شده و در نهایت شما را دچار بیماری های قلبی و عروقی کند.
در ادامه برخی از مواد غذایی را به شما خواهیم گفت که در صورت داشتن فشار خون باید آنها را به حداقل برسانید. همچنین در صورتی که فشار خون ندارید نیز بهتر است از مصرف نمک زیاد پرهیز کنید.
- میگو به ویژه نوع فراوری شده
- پیتزا ها و کباب کوبیده
- سوپ های آماده
- آب سبزیجات بسته بندی شده
- سس های سالاد آماده
- ساندویچهای آماده
- سیب زمینی سرخ شده در رستورانها
- پنیر فراوری شده
- ماست همزده
- لوبیاهای قوطی شده
- شوریجات و ترشی جات
- سسهای گوجه فرنگی و سس سویا
- ماهیها و محصولات دریایی قوطی شده
- بیسکویت ها و چوب شور
- پاستا و پنیر آماده رستورانها
- چیپس و پاپ کورن و آجیلهای شور
- میوه هایی که با آب نمک خشک شده
- لواشک ها ی صنعتی
- قره قروت و کشک
- رب گوجه صنعتی
- برخی نان ها که آرد شان ضعیف بوده است
- آش ها و آب گوشت های رستورانها