4 روش محبوب و تست شده که اعتماد به نفس شما را چند برابر می‌کند
اعتماد به نفس چیزی نیست که ذاتا و مادرزادی آن را داشته باشیم بلکه اعتماد به نفس را میتوان یاد گرفت و تمرین کرد. در اینجا 4 روش تست شده و محبوب که میتواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد معرفی شده است.
1. با خودتان ارتباط برقرار کنید
اعتماد به نفس و ارتباط با هم هستند ، زیرا وقتی واقعی هستیم از اعتماد به نفس بالاتری برخوردار هستیم. ما در تلاش نیستیم که شخص دیگری باشیم ، دیگران را راضی کنیم ، یا زندگی را بر اساس "باید" انجام دهیم.
ما وقتی نسبت به خود صادق باشیم اعتماد به نفس خود را ایجاد و از خود ساطع می کنیم. برای اینکه واقعی باشید، هدف و ارزشهای خود را روشن کنید. تلاش برای تجسم هدف و ارزش های دیگران احساس کم بودن و غیر واقعی بودن شما را در پی خواهد داشت. از خود بپرسید چه چیزهایی می دانید که واقعاً به آنها نیاز دارید و می خواهید.
2. دنیا را با هرآنچه که هست در آغوش بگیرید و با آن رو به رو شوید
در مورد آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد کنجکاو شوید. وقتی کنجکاو می شویم ، یادگیرنده های مادام العمر می شویم ، که به آرامش منتقد درونی ما کمک می کند. اعتماد به نفس بستگی به گشودگی ذهن و برداشت شما دارد. وقتی معتقدید که فرصت ها همیشه وجود دارند و آن ها میتوان در تلاش های مستمر یافت طبیعتا دنیا شکل دیگری را به شما نشان خواهد داد.
3. اینکه چگونه خود را بروز میدهید نشان میدهد که چقد اعتماد به نفس دارید.
خود را انسانی بیخیال و فراری از مسئولیت های زندگی به خود نشان میدهید یا اینکه برای هر آنچه که در زندگی اتفاق می افتد مسئولیتی برای خود قائل میشوید. اینکه چقد در برابر زندگی مسئول هستید به این بستگی دارد که چقد برای خود اهمیت قائل هستید.
4. اشتباهات خود را پذیرید
همه ما اشتباه می کنیم و نکته کلیدی در هنگام ایجاد اعتماد به نفس این است که از آنها یاد بگیرید و ارزش خود را بخاطر اشتباهاتی که کرده اید زیر سوال نبرید. عبور از اشتباهات خود راهی عالی برای دیدن جایی است که گیر می کنید ، اما مرتباً مرتکب شدن بر روی آنها به شما یا دیگران کمک نمی کند. این نوع نگرش فقط به روحیه شما آسیب می رساند.