5 تکنیک قوی برای غلبه بر چالش ها مانند یک حرفه ای
یافتن شهامت و انرژی لازم در مقابله با چالش ها ممکن است دشوار باشد ، اما اگر این کار را انجام دهید، برای همیشه آمادگی رو به رو شدن با چالش ها را پیدا خواهید کرد و امکان رسیدن به موفقیت بیشتر خواهید کرد. در اینجا ما 7 نکته مهم در رو به رو شدن با چالش ها را به شما معرفی خواهیم کرد که به شما کمک میکنند تا مانند یک حرفه ای چالش های پیش روی خود را حل کنید.
1. دیدگاه خود را تغییر دهید
هر موقعیت چالش برانگیز ، درست در همان لحظه ای که با آن رو به رو میشوید، ابتدا دیدگاه شما را تحت تأثیر قرار می دهد.
این عادت را در خود ایجاد کنید که هرگز اجازه ندهید منفی گرایی بر شما غلبه کند. شما نباید خود را مجبور به مثبت گرایی و مثبت اندیشیدن کنید اما حداقل سعی کنید انرژی منفی خود را بر روی چالش واقعی متمرکز کنید. ناراحتی های جزئی را نادیده بگیرید و از آنها عبود کنید. اگر بگذارید انرژی شما در چنین موارد کوچکی از بین رود ، قبل از اینکه بفهمید چگونه می توانید بر چالش های خود غلبه کنید ، انرژی خود را از دست خواهید داد.
2. از کسانی که در عبور از چالش های مشابه شما تجربه دارند کمک بگیرید.
باید بدانید که شما تنها کسی نیستید که این که این مسئله را تجربه می کنید. شخصی دیگر مانند شرایط مشابهی را پشت سر می گذارد ، و احتمالاً حتی بدتر. میلیون ها نفر در شرایط مشابه زندگی می کنند. شما ممکن است حداقل یکی از این افراد را بشناسید که مسئله مشابهی را پشت سر گذاشته باشد. این می تواند یک فرد مشهور ، یکی از دوستان شما ، یکی از اعضای خانواده شما یا هر کسی از هر جایی باشد. تجربه این فرد منبع انگیزه و همچنین راهنمای عبور از چالش شماست.
3. از راهنمایی گرفتن از دیگران خجالت نکشید
تو تنها به این دنیا آمدی ، و تنها خواهی رفت. با این حال ، هر انسانی برای بقای خود در بین این دو نقطه از وجود به دیگران وابسته است. حتی قوی ترین کشور ها از نظر اقتصادی در جهان نیز به هم وابسته اند. کاملاً طبیعی است که انتظار داشته باشید فردی مانند شما که از نظر روحی یا جسمی دچار تنش است نیز به دنبال کمک باشد.
اگر قادر نیستید خود را از شرایط سخت بیرون بیاورید ، ادامه دهید و به دنبال یک پشتیبانی یا کمک باشید. شاید کسی باشد که آنچه را که شاید متوجه آن نباشید را ببیند و به شما نشان دهد.
داشتن کسی که بتواند در طول چالش های سخت شما را پشتیبانی کند عالی است. بهترین سناریو این است که حتی اگر آنها مهارت لازم را برای عبور ازاین چالش هارا نداشته باشند اما حمایت عاطفی آنها میتواند به شما کمک کند تا از چالش های خود با آسیب روحی و روانی کمتری عبور کنید.
4- راه حل های کوچک اما مشخص داشته باشید
تقریباً برای هر مشکلی که با آن رو به رو هستید یک راه حل وجود دارد. تمام راحل های ممکن و غیر ممکن را برای حل مشکل خود را ارزیابی کنید و از مراحل بعد از آن ها استفاده کنید. به عنوان مثال ، اگر در حال حاضر مشکل مالی دارید ، برخی از راه حل ها شامل تغییر کار به یک شغل با درآمد بهتر ، کار در بیش از یک شغل ، گرفتن وام ، برنده شدن در قرعه کشی و... لیست ادامه دارد.
گام بعدی ، البته ، کار بر روی یک راه حل واقع گرایانه است. هنگامی که امکان پذیرترین مسیر را برای خودتان پیدا کردید، باید قدم های کوچک و درست را برای رسیدن به آن طی کنید.
5. تبعات چالش های خود را محدود کنید
شما باید با این واقعیت آشنا باشید که چالش ها فقط به جایی که با آن روبه رو هستید تعلق ندارند بلکه میتوانند تمام جنبه های زندگی شما را درگیر کنند. در واقع تحت الشعاع قرار دادن سایر جنبه های زندگی همان چیزی است که شاید هرکسی نتواند در مقابل آن به درستی عمل کند و ممکن است تمام زندگی افراد را درگیر خود کند.
این وضعیت نه تنها برای شما بلکه برای اطرافیان شما نیز مضر است. چالش های زندگی خود را محدود نگه دارید. اگر آنها زمام امور را در دست بگیرند ، دیگر نمی توانید بر آنها غلبه کنید. برای حل یک مشکل ، شما باید به زندگی عادی خود در قسمت های دیگر ادامه دهید تا قدرت خود را از دست ندهید.