در تابستان لباس هایی بپوشید که گرما را تخلیه کند!!
از پوشیدن لباس های های که الیاف بسته دارند و باعث میشوند هوا جا به جا نشود بپرهیذید
لباس هایی که رنگ تیره ای دارند نور را جذب می کنند این لباس ها را نپوشید و در انتخاب لباس های خود در فصل گرما دقت کنید زیرا باعث میشوند دمای بدن شما بالا برود و شما احساس گرمای بیشتری بکنید
در سایز لباس ها متناسب با بدن خود دقت کنید و لباس هایی که به بدن شما می چسبد و باعث میشود که هوا به طور کافی رد و بدل نشود خودداری کنید زیرا باعث میشود که بدن شما نتواند درست نفس بکشد و هوا جریان پیدا نکند . تا جایی که میتوانید از لباس های ازاد تر استفادخ کنید تا هوا جریان داشته باشد تا وقتی که عرق مبکند هوا جریان پیدا کند و باعث خنک شدن شما شود
در جنس لباس هایی که در فصل گرما تهیه میکند و یا می پوشید دقت کنید تاجایی که امکان دارد ار لباس های نرم استفاده کنید و از لباس هایی که جنس نخی استفاده کنید که باعث جریان هوا می شوند و ار لباس های که الیاف بسته و ضخیم دارند حدالامکان استفاده نکنید
کفش های مناسب بپوشید که هوا در پای شما جریان داشته باشد پا در بدن قلب دوم است پس باید همانقدر که به پوشیدن لباس های خود توجه می کنید باید به پوشیدن کفش های خود توجه داشته باشد
به هیچ وجه کفش بدون جوراب نپوشید کفش هایی بپوشید که عرق را جذب می‌کنند. اگر لازم است، از کفی های ضد عرق استفاده کنید و بگذارید که هوا در پاهای شما در جریان باشد