آیا گاهی احساس سرگیجه می کنید؟ این 6 مورد را بخوانید.

این شش مورد می تواند باعث سرگیجه شما شود

احساس سرگیجه می تواند کاملا ترسناک باشد و به نظر می رسد که کنترل بدن خود را از دست می دهید و حتی ممکن است غش کنید! احتمال دارد این نگرانی در شما ایجاد شود که شاید بیمار هستید یا موضوع جدی است ، اما خوشبختانه سرگیجه به ندرت ناشی از عوامل ناخوشایند است بلکه ممکن است بعلت یکی از موارد زیر باشد.

1. قند خون پایین

غالباً هنگامی که احساس سرگیجه می کنید ، ممکن است قند خون شما پایین باشد. به آنچه امروز خورده اید فکر کنید. مدتی است که چیزی نخورده اید یا خیلی کم خورده اید؟ سعی کنید چیزی بخورید که باعث افزایش قند خون شما شود ، مانند غذاهای دارای غلات سبوس دار. از "کربوهیدرات سریع" مانند شیرینی پرهیز کنید ، زیرا این امر منجر به اوج گیری قند خون شما می شود.

2. کمبود آب بدن

آیا امروز آب کافی نوشیده اید؟ اگر به خاطر نمی آورید آخرین باری که آب خورده اید کی بوده است ، وقت آن است که به سمت شیر آب بروید و مقداری آب بنوشید! به خصوص در هوای گرم که زیاد تعریق می کنیم ، رطوبت زیادی را از دست می دهیم و نیاز بیشتری به آب داریم. اطمینان حاصل کنید که هر روز 2 تا 2.5 لیتر آب می نوشید. بنابراین یک بطری یا پارچ قابل استفاده مجدد را پر از آب کنید و به نوشیدن ادامه دهید!

3. به عفونت گوش مبتلا هستید

آیا سرگیجه شما با سرماخوردگی یا درد در گوش همراه است؟ پس ممکن است وقت آن رسیده باشد که به مطب دکتر بروید. عفونت گوش می تواند تعادل شما را برهم زند و باعث سرگیجه شود. آیا سرما خورده اید؟ پس ممکن است عفونت سینوسی ، ویروس یا باکتری ایجاد کننده آن باشد. از پزشک بخواهید تا شما را معاینه کند تا علت آن را پیدا کنید.

4. کم خونی

کم خونی یا کمبود آهن نیز می توانند ریشه مشکل شما باشند. هر دو اینها می توانند باعث علائم آزار دهنده ای مانند سرگیجه شوند. با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر سرگیجه همراه با خواب آلودگی و افزایش ضربان قلب باشد.

5. دارو

آیا شما دارو مصرف می کنید؟ اگر خیلی دچار سرگیجه می شوید ، بهتر است که برگه راهنمای داروی خود را چک کنید. شاید سرگیجه از عوارض جانبی داروی شما باشد. اگر بلافاصله بعد از مصرف دارو احساس سرگیجه می کنید یا این که قبلاً چنین اتفاقی نیفتاده است ، با پزشک خود صحبت کنید! ممکن است لازم باشد داروی خود را تغییر دهید.

6. آلرژی

سرانجام ، سرگیجه شما ممکن است ناشی از آلرژی باشد. آیا آلرژی فصلی دارید یا به حیوانات خانگی آلرژی دارید؟ پس می تواند دلیل سرگیجه شما همین باشد؛ چراکه گوش های شما به دلیل آلرژی مسدود شده است و می تواند تعادل شما را مختل کند.

اگر فکر می کنید چیز دیگری دلیل سرگیجه شماست ، لطفاً برای معاینه با پزشک خود تماس بگیرید.