12 نشانه ای که می گویند سلامت روحی شما در خطر است

12 نشانه ای که می گویند سلامت روحی شما در خطر است

سلامت روحی شما به همان اندازه که جسم شما مهم است دارای اهمیت است و تاثیرات مثبت و منفی بزرگی را بر روی زندگی شما می گذارد.

این علائم ممکن است به علت محرک های مختلفی مانند استرس و افسردگی ایجاد شوند که خود انواع مختلفی دارند. به طور مثال خستگی مداوم که تحت عنوان سندرم خستگی مزمن از آن یاد می شود ممکن است به علت افسردگیی استرس مزمن باشد.

در ادامه برخی از علائم هشدار دهنده که می گویند سلامت روحی شما در معرض خطر است را بررسی می کنیم.

1. سطح انرژی بدن شما به شدت کاهش پیدا کرده است.

2. شما بی دلیل عصبانی می شوید و به دیگران پرخاش می کنید.

3. انجام هر کار ساده و راحتی برای شما سخت است.

4.شما احساس می کنید که در یک تله افتادید و راهی برای خروج ندارید.

5. شما نمی توانید به چیزی جز محرک هایی که باعث استرس در شما شده اند فکر کنید.

6.شما برای آینده برنامه نمی ریزید زیرا احساس می کنید حالت روحی شما قابل پیش بینی نیست.

7. نسبت به بسیاری از مسائل و کارها از خودتان حالت دفاعی نشان می دهید.

8. در دنیای افکار و مسائل خود برای فرار کردن از دنیای بیرون و واقعیت غرق می شوید.

9. بابت چیزهای کوچک از کوره در می روید.

10. الگو خواب شما به هم خورده است.

11. از دوستان و آشناهایی که برای شما ارزش زیادی دارند فاصله می گیرید.

12.شما از چیزهایی که قبلا لذتمی بردید یا باعث رهایی از استرس در شما می شد لذت نمی برید.