حقیقت هایی درباره عرق سرد که نمی دانستید
درشرایط حساس و استرس آور ممکن است بدن شما شروع به تعریق ناگهانی کرده که می تواند همراه با لرز کردن باشد.
به عرق کردن ناگهانی که در اثر گرمای فعالیت بدنی نباشد عرق سرد گفته می شود که معمولا به علت واکنش بدن به استرس، نشانه بیماری و یا آسیب دیدگی جدی است.
عرق سرد زمانی اتفاق می افتد که شما ناگهان احساس لرز در بدن خود می کنید و با صرفنظر از گرم و یا سرد بودن هوا بدن شما شروع به تعریق غیر طبیعی می کند.
عرق سرد معمولاً در نواحی مانند کف دست و زیر بغل و ظاهر می شود. همانطور که گفته شد برخلاف تعریق معمولی، عرق سرد نتیجه ورزش سنگین یا دمای بالا نیست. عرق سرد همچنین با تعریق شبانه نیز متفاوت هستند.
در تعریق شبانه ، غالباً در نیمه های شب با یک لایه عرق در سراسر بدن از خواب بیدار می شوید و ممکن است لباس ها، ملحفه ها و پتوی شما مرطوب یا خیس شود.. همچنین تعریق شبانه فقط هنگام خواب اتفاق می افتد.
تعریق سرد معمولاً در کل بدن شما اتفاق نمی افتد و محدود به زمان خوابیدن یا خوابیدن در شب نیست. عرق سرد می تواند به دلایل مختلفی اتفاق می افتد از جمله:
۱. هیپر هیدروز
عرق بیش از حد است که نیاز به تنظیم دمای بدن نیست و عرق سرد بخشی از این وضعیت است.
۲. یکی از نشانه‌های اولیه شوک
هنگام ایجاد یک حادثه دچار شوک شده فشار خون کم و بدون اکسیژن می رسد به همین دلیل عرق سرد ایجاد می شود
۳. واکنش آلرژیک
واکنش شدید یا آنافیلاکسی ممکن است موجب عرق سرد شود.
۴. استرس و اضطراب
۵. داشتن سنگ کلیه
۶.یائسگی
۷.ویروس معده
شما می توانید برای برطرف ساختن شرایط ایجاد شده به علت عرق سرد از روش های درمانی زیر استفاده کنید:
۱.تغییر محیط خواب
۲.تمیز نگه داشتن پوست
۳.تمرین یوگا
۴.رژیم غذایی مناسب
۵.پوشیدن لباس های پنبه ای