به شما توصیه می کنیم استفاده از ماسک و کرم های گران را کنار بگذارید و منابع طبیعی آن ها را برای زیبایی پوست تان جایگزین کنید.
شل شدن پوست عرضه ای است که پس از لاغر شدن و یا کاهش وزن های ناگهانی ایجاد می شود. به همین علت معمولا توصیه می شود که همراه با کاهش وزن مراقبت های پوستی را نیز جدی بگیرید تا از شل شدن پوست جلوگیری کنید.
از راهکارهای زیر می توانید برای جلوگیری از شل شدن پوست و همچنین درمان آن استفاده کنید.
1. غذاهای حاوی کلاژن:
برای از بین بردن پوست شل شده بعد از کاهش وزن، مواد مغذی را باید مصرف کنید که به تولید کلاژن و آلاستین کمک می کنند. این غذاها عبارتند از محصولات سویا، لوبیا، هویج، خربزه، ماهی سالمون، ماست و گردو.
2. هنگام پیاده روی عضلات شکمتون رو منقبض کنید
3. مصرف پروتئین های با کیفیت مثل گوشت قرمز و سفیده ی تخم مرغ
4.فعالیت بدنی و ورزش های هوازی
5. نوشیدن آب روزی هشت لیوان
6.مصرف مکمل های پوستی
7.استفاده از آنتی اکسیدان ها ( میوه و سبزیجات)
8.با روغن زیتون و سیاه دانه و کرچک پوست خود را ماساژ دهید
همچنین برای رفع ترک پوستی چند راهکار وجود دارد:
ژل تازه را از برگ گیاه آلوئه ورا خارج کرده و آن را در ناحیه ای که دچار ترک خوردگی است، ماساژ دهید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بر روی پوست بماند؛ سپس آن را با آب ولرم شستشو دهید
آب لیمو ترش و خیار را به اندازه های مساوی تقسیم و مخلوط کرده و سپس بر روی مناطق آسیب دیده ریخته تا پوست آن ناحیه مرطوب گردد. اجازه دهید بر روی پوستتان باقی مانده تا جذب شود.